Vera Brezhnev, penyanyi, pelakon dan penyampai TV, kerana ramai adalah simbol kewanitaan, kecantikan dan daya tarikan. Imej yang memikat selebriti terdiri daripada elemen mudah yang dapat diulang dengan mudah oleh pemilik rambut panjang.
Vera Brezhnev adalah penyanyi yang popular, secara semulajadi banyak orang menginginkan rambutnya sebagai dia
Potongan rambut selebriti tradisional dari tahun 2014: rambut pendek dan panjang
Melihat dekat imej kemasyhuran dapat difahami bahawa potongan rambut asas Vera Brezhnev adalah sederhana dan merupakan "tangga biasa".
"Kismis" menambah pelbagai perkara kecil yang dengan murah hati mencipta stylists penyanyi itu. Pada majlis upacara, Vera sentiasa bersinar.
Atribut utama gaya rambutnya adalah:
- rambut
- ekor kuda
- keriting besar,
- cincin pelbagai model,
- keriting
- rambut, mengalir secara semula jadi.
Di dalam kehidupan di belakang, selebriti memilih untuk tidak melakukan gaya rambut yang rumit dan mengumpul rambut dalam bun atau braids menjadi kuncir biasa.
Sekali, media mencatatkan foto di Internet, di mana Brezhnev dengan potongan rambut pendek. Peminat bintang-bintang itu kecewa bahawa keindahan yang terkenal itu mengucapkan selamat tinggal kepada rambutnya yang cantik. Vera Brezhnev dengan rambut pendek kelihatan bergaya dan kreatif pada masa yang sama.
Kemudian ternyata itu, untuk kegembiraan yang besar dari yang tertekan, dia menggunakan rambut palsu.
Bang penyanyi adalah sebahagian daripada gaya rambut
Bang seperti Vera Brezhneva sesuai untuk pemilik keriting sederhana dan panjang. Ia berjalan lancar dengan melicinkan rambut, dengan bingkai lembut wajah, menekankan ciri-cirinya dari sudut pandang. The long slanting long akan sesuai dengan sempurna ke dalam gambar seorang wanita yang tidak mendambakan perubahan radikal dalam penampilannya, tetapi ingin membawa semangat kepadanya.
Faedah bang seperti selebriti adalah:
- keupayaan untuk menyembunyikan cacat muka, kerana anda secara individu boleh menetapkan tahap keterbukaannya,
- dalam menyembunyikan kedutan yang terletak di bahagian depan, serta tahi lalat, jerawat dan bintik-bintik umur,
- dalam pelarasan visual kening dan bentuk dahi.
Oblique fringe adalah multifungsi. Untuk menjaga dia tidak memerlukan banyak usaha. Ia boleh terselip di belakang telinga, diambil dengan ekor kuda, sabit, berikan kelantangan, curl, atau hanya meletakkan helai spektakuler pada dahi.
Gaya rambut baru
Gunting rambut Vera Brezhnev tidak dapat dipertahankan kerana gaya rambutnya oleh stylists profesional.
Pilihan gaya asas yang dia suka:
- Kesan rambut lurus, yang dicapai dengan bantuan alat bantuan rambut tambahan - menyeterika. Peletakan dilakukan pada helai sedikit basah. Untuk membetulkan rambut yang digunakan lakuer tanpa kesan bobot.
- Biasa "Ekor Kuda" yang tidak memerlukan gaya khas.
- Pelbagai braids.
- Keriting besar
- Meletakkan gaya dewi Yunani.
Warna Rambut Semulajadi Selebriti
Warna rambut semula jadi penyanyi itu berwarna coklat muda. Dan untuk masa yang lama kecantikan yang terkenal itu secara semula jadi.
Memutuskan untuk menukar penampilannya, bintang itu memutuskan untuk menjadi wanita coklat, yang mengejutkan penonton.
Hari ini, rambut Vera Brezhnev berwarna dalam beberapa warna. Bergantung kepada keadaan kesihatan keriting dan suasana hati, penyanyi membuat penonjolan atau pewarna.
Hanya cantik dan asli.
Untuk mendapatkan warna rambut seperti Vera Brezhnev's:
- Adalah lebih baik untuk cat dengan cat Wella dengan komposisi oksidan sebanyak 7.5%, supaya kita dapat memperoleh helai tiga lebih ringan oleh muka.
- Untuk melukis bahagian keping dalam satu nada dengan jenama Inoa membiarkan cat bebas ammonia.
- Warna-warna cat harus dipilih sedemikian rupa sehingga mereka berbeza dari semulajadi tidak lebih daripada tiga unit untuk mencapai peralihan yang seragam dari akar helai ke panjangnya.
Bintang itu percaya bahawa dia harus bersyukur dan sihat dengan kerap, dua kali sebulan, mengikut kalendar lunar.
Warna rambut, seperti Vera Brezhnev. Bagaimana untuk mencapai?
Julia
Hello Bolehkah anda menghantar gambar dengan warna rambut anda mengikut resipi anda?
Tetamu itu
seperti warna cat brezhnev Nouvel cat naungan 9002
Alenka
Adakah anda maksud 90.02 - ibu mutiara atau 902 - berambut perang matte ultra terang?
Ksenia
Malah, Vera Brezhnev digilap. sangat kerap.
Ksenia
Malah, Vera Brezhnev digilap. sangat kerap.
Tetamu itu
Tuan saya memberitahu saya bahawa dia sudah biasa dengan gadis-gadis yang membuat penonjolan untuk Faith di Kiev, tetapi saya tidak menyatakan di salon mana. Vera dibuat biasa melirovanie darning, tetapi sangat teliti, pilih setiap helai, supaya ia bertepatan sangat lama, jam 4.
Sveta
Pertama, Brezhnev mempunyai sambungan rambut, kemudian .. dia mencelupkan rambutnya. atau sebaliknya, pada awalnya terdapat akar (sejak warna semula jadi berwarna perang gelap) dengan memerah, maka tints.
Vera86
Matrix cuba meringankan saya kepada warna coklat terang saya, atau tiada apa yang berlaku, hanya warna saya sendiri sahaja ditambah warna kuning coklat. Dalam rambut sia-sia manja.
Maruska
Dia tidak mempunyai nigago kuning air di mana anda melihatnya di sana. Ini adalah ketika dia tidak dilukis untuk masa yang lama. dia mempunyai warna yang dibasuh dengan penampilan kekuningan
Asya
bagaimana saya membuat warna rambut ashy jika saya kuning. bagaimana cat akan diambil?
Asya
bagaimana saya membuat warna rambut ashy jika saya kuning. bagaimana cat akan diambil?
Anya
Gadis, dan rambut Rusia gelap Loreal 12.1 mengambil?
Tetamu itu
Saya juga mahu warna rambut seperti brezhnev, dan rambut coklat terang, tidak akan ada warna hijau jika anda melihat Loreal prof tube gamma 12.1?
Ira
Saya faham dengan baik dalam warna rambut. Jika anda berminat, saya boleh berkongsi pengalaman saya. Panggil 89212324422. Saya tinggal di Vologda, jika itu.
Nadia
cat super jarang berlaku. Saya bekerja di atasnya dan sangat gembira dengan hasilnya!
Sveta
Hi!
Bolehkah seseorang menasihatkan tuan yang baik menonjol, yang boleh dilakukan di Kiev? yang tidak malas dan menghiasi akar helai berwarna, dan bukan sekadar mengerikan dan tahu cara bekerja dengan cat.
dan sebagainya harganya tidak terlalu tinggi))
Terima kasih terlebih dahulu!
Tetamu itu
Saya telah meluntur untuk jangka masa yang panjang, hampir berambut hitam saya sendiri, selepas menonjolkan saya menggunakan syampu, yang menghilangkan warna yellowness dan memberikan naungan sejuk kepada warna, kelihatan seperti Brezhnevian, hampir)
Tetamu!
Lelaki, Dia pertama kali mempunyai melirovanie di falga, kemudian - SHATUSH, untuk membuat warna yang berbeza helai cahaya, dia mempunyai sendiri Blonde, itu sebabnya oksidan mengambil segala-galanya lebih baik. Tetapi selepas itu terdapat neutralizer kekuningan - sejuk - ungu, tidak merah jambu dan mutiara. dan akar hitam adalah penting. dan selain semua yang lain, ini bukan pewarnaan pertamanya, jadi ini lebih ringan di hujung rambutnya, kerana pigmennya sendiri lebih kuat diasingkan dari sana. Anda mula melakukannya sendiri - menjadi ayam. Dan oksidan semuanya profesional di sana. Dan bukan penerbangan dan semua yang lain murk.
Julia
Hello semua! Saya mempunyai warna rambut seperti Vera. Saya menjadikannya mudah. Saya semula jadi berambut perang semula jadi saya. kali pertama sering melemahkan, yang kedua adalah mudah, + membasuh kepalaku dengan konsep untuk menyingkirkan kekuningan. Saya gembira dengan keputusannya! =)
Kira
56, bolehkah anda bertanya kepada tuan yang salun di Kiev? Dan mungkin gadis-gadis ini tahu di mana dia berada di Moscow? Saya akan berterima kasih kepada anda!)
Natalek
Saya mempunyai warna yang sama dengan Vera Brezhnev, saya hanya perlu membuat perhatian yang kerap dan seluruh kepalanya, dan apabila anda membasuh kepala anda dalam syampu, tambahkan setitik perak-ashy tonik untuk menjadikan warna rambut ashy
Lina
Loreal Matrix cat 1 tiub 11 tiub 1 tiub 11N + 1 cm 6RR atau 7RR - oksidan 12 peratus - untuk masa yang lama saya mempunyai warna ini - semua orang bertanya - bagaimana mungkin - itu rahsia - pertama akar - selama 15 minit - lain 10
untuk semua rambut setiap kali? Pada rambut dicelup tidak hanya 12
Tetamu itu
Dan saya mempunyai berambut perang yang sangat gelap pada umumnya. Estelle penjernih 5-6 nada cerah, tonik di atas. atau anda boleh mendapatkan warna neycharlz tanpa warna kuning
Anna
Dan bagaimana dengan konsert keselamatan yang menguning? di mana untuk membelinya dan apa yang dipanggilnya?
Olya
Siapa yang menulis tentang Vera Brezhnev buruk
Itu hanya cemburu dengannya begitu indah!
Vera Brezhnev Klasnaya, dan rambutnya rapi dan cantik!
Yo
Jangan menderita sampah, tetapi pergi ke salon! di sana para guru memahami, dan apa gunanya tidak dapat melukis secara normal, untuk membuat penonjolan itu sendiri?
Tuannya
ia dilakukan dengan cara ini: menonjolkan (satu set adalah berbeza dan nipis, supaya tidak kelihatan splayed), maka kita menjalankan toning akar dan cahaya semua rambut adalah tona, dengan sepasang helai dekat muka pada akhirnya. supaya nada bermain di antara mereka dan silau. kita ada dalam kabin 150evro.
Tuannya
shi, ya ya, cat seperti ini sehingga ia jatuh :)
Vera Brezhnev bertukar menjadi si rambut coklat maut
Untuk keseluruhan kewujudan band "VIA Gra" dan kerjaya solo seterusnya, Vera Brezhneva tidak pernah mengubah gayanya. Keriting cahaya panjang dan solek cahaya. Tetapi untuk video barunya, dia memutuskan untuk berubah. "Menurut banyak permintaan peminat, saya mula-mula dicat sebagai seorang si rambut coklat," Vera mengakui dalam temu bual. - Saya tidak tahu berapa banyak saya pergi atau tidak, tetapi saya berasa lebih selesa seperti berambut perang. Walau apa pun, saya sentiasa bersedia untuk eksperimen, saya suka mencuba sesuatu yang baru. "
Komposisi yang gadis itu pergi ke mangsa itu, yang disebut Bambina Sexy. Untuk mewajarkan nama itu, video muzik dibuat agak "panas" dan provokatif. Menurut plot, Vera muncul dalam dua gambar: dalam kebiasaan untuk dirinya sendiri - dengan rambut pirang dan di yang baru - dengan gelap. Keindahan memainkan peranan sebagai penyanyi dari kelab, di mana semasa persembahan lelaki itu membuka baju dengan matanya. Pada masa ini, Dobermans, yang melambangkan separuh kuat kemanusiaan, merobek pakaiannya. Dengan cara ini, baru-baru ini untuk video beliau, penyanyi Shakira juga mengubah wajahnya kepada si rambut coklat. Tetapi kemudian tidak semua peminat menghargai langkah berani aktres itu. Ramai yang mengatakan bahawa orang Colombia dalam imej baru mula kelihatan lebih mudah dan lebih kusam.
Maria Kozhevnikova dan Katya Lee memotong rambut mereka
Shakira memotong keriting mewahnya!
Eva Mendez - binatang merah
Kami menawarkan untuk menonton video baru Vera Brezhnev dan memutuskan sama ada percubaannya dengan penampilannya berjaya atau tidak?
Berpakaian seperti Vera Brezhnev
Sekiranya anda suka imej penyanyi, tetapi anda berfikir bahawa perkara-perkaranya terlalu mahal, maka kami mempunyai berita baik untuk anda: analog boleh didapati dalam koleksi jenama demokratik. Kami mencadangkan untuk memulakan dengan membeli sweatshirt kelabu, sandal hitam dan skirt bergaya. Ini adalah pelaburan yang sangat baik dalam almari pakaian asas, yang dibuat berdasarkan gaya Vera Brezhnev.
@ververa
Gaun dalam gaya lenan sangat sesuai dengan baju jaket yang dilanjutkan, dan sandal stiletto melengkapkan imej. Ia sesuai untuk berjalan-jalan atau restoran, kami perhatikan bahawa penekanan diberikan pada cetakan pakaian yang tidak biasa, yang lain hanya menyelesaikan ensemble dengan kesederhanaannya.
Imej rumah yang selesa dan praktikal. Kami yakin bahawa setiap wanita sepatutnya mempunyai baju besi abu-abu seperti itu! Lagipun, ia boleh dipakai hampir di mana-mana: untuk berjoging, di rumah, berjalan-jalan, di rumah dan sebagainya.
H & M sweatshirt, £ 12, hm.com 
@ververa
Berikut adalah Vera dalam kasut baru yang berkilat, digabungkan dengan bingkap yang sama. Imej itu melengkapkan pelindung dengan cetakan. Imej yang selesa dan selesa itu sempurna bukan hanya untuk keluar setiap hari, tetapi juga boleh menjadi pilihan yang sangat baik untuk pakaian malam.
@ververa
Rok tulle berwarna Pastel digabungkan dengan baju sweat dan kasut. Vera, seperti biasa, mempunyai rasa hebat! Dia mampu menggabungkan perkara-perkara bergaya tanpa mengubah gaya femininnya yang unik.
Adakah anda suka gaya Vera Brezhnev yang cantik? Kongsi pendapat anda dalam komen!
Gaya Brezhnev dan imej terbaiknya dalam gaya boho!
Bintang gaya Boho - bagaimana anda suka idea ini untuk tajuk baru? Kami akan memilih pemilihan pakaian terbaik, kedua-dua bintang perniagaan tempatan dan asing.
Hari ini kami menawarkan untuk menikmati imej-imej boho Vera Brezhnev! Kecantikan ini menakluk bukan sahaja Ukraine, tetapi juga negara-negara CIS. Dia dikasihi, dikagumi, dia adalah contoh tiruan untuk banyak gadis dan wanita muda.
Seperti yang kita tahu, selepas meninggalkan kumpulan Via Gra Vera memulakan kerjaya solo. Dalam salah satu video debutnya untuk lagu "Nirvana" Vera dilakukan dengan cara yang hebat!
Sebagai sebahagian daripada kumpulan "ViaGra" imej Iman sentiasa seksi, walaupun seseorang boleh mengatakan seksi yang agresif. Pakaian Frank adalah salah satu daripada sekumpulan kumpulan. Ia sentiasa ada. Tetapi, setelah penyanyi meninggalkan kumpulan itu, gayanya telah berubah banyak. Dia telah menjadi lebih feminin, sederhana dan romantis.
Vera telah menjadi wajah banyak kempen pengiklanan, dia telah dijemput untuk membintangi filem. Menukar gaya penyanyi menyumbang kepada fakta bahawa dia mula mengambil lebih serius. Sekarang, dia bukan lagi seorang gadis dari bertiga gadis seksi, tetapi seorang penyanyi dewasa yang penuh.
Ciri-ciri utama gaya Brezhnev: solek berasap atau semula jadi, pakaian feminin dan keriting berambut pirang. Gaya rambut - gelombang pantai, yang begitu ciri gaya boho.
Sudah tentu, seseorang tidak boleh mengatakan bahawa gaya modennya telah menjadi tidak bersifat seksual. Sebaliknya, dia memperoleh nota kecantikan yang matang. Inilah seksualiti wanita yang sebenar. Yang anda mahu menaklukkan, yang anda ingin kejutan dan yang anda mahu lihat di sebelah anda.
Dalam klip Nirvana semua yang kami sayangi dengan gaya boho dihubungkan: aksesori, pakaian dan keseluruhan suasana klip secara keseluruhan. Siapa yang tidak melihat klip ini - berjalan di YouTube! 🙂
Pakaian feminin dalam gaya boho.
Pakaian putih, lembut, terbang sangat sesuai untuk Vera, menjadikannya nimfa sebenar. Adakah anda setuju?
Mungkin tidak ada wanita yang tidak sesuai dengan pakaian dalam gaya boho.
Dalam gambar di sebelah kiri, Vera memilih pakaian dengan garis leher yang dalam dan, notis, tidak ada tumit. Dia memakai sandal. Gaya Boho - kebebasan, kemudahan dan kewanitaan!
Dan dalam foto di bahu terbuka - kanan, banyak aksesori dan pinggang yang ditekankan! Warna putih menekankan kulitnya yang sihat dan dengan pasti menghiasi penyanyi itu.
Tidak mustahil untuk tidak mengingati imej koboi Iman.
Gambar dari video untuk lagu "Good Day". Hat, pinggiran, banyak aksesori - manifestasi sebenar gaya boho. 
Gaya Brezhnev pada hari lahirnya
Pada hari ulang tahunnya ke-35, Vera memilih imej yang terang dalam gaya boho. Pakaian dengan cetakan, anting-anting besar, dan bunga menghiasi kepala. 
Iman tidak pernah takut untuk menjadi terang! Dan selalunya memilih cetakan etnik untuk imej mereka. Anting-anting yang besar, sebagai sifat gaya boho, selesaikan rupanya.
Brezhnev gaya kasual
Kadang-kadang Vera memilih baju baju untuk melihat kasualnya. Dan perhatikan bagaimana ia kelihatan hebat dengan kasut kasar dan tumit tinggi. Win-win untuk bawang bandar gaya boho. 
Wanita dari keluarga Brezhnev. Di manakah keindahan ini tanpa?) Gaya Brezhnev dan saudara-saudaranya, kita dapat melihat di salah satu klip penyanyi "My Girl", di mana dia mengumpulkan semua ahli keluarga keluarganya.
Gaya Boho sesuai dengan segala-galanya dari kecil dan besar. Dengan cara ini, kita sudah menulis tentang gaya boho untuk wanita yang lebih tua dalam artikel ini, tetapi membaca tentang gaya boho untuk kanak-kanak di sini!
Dan sedikit lebih banyak gambar, gaya Brezhnev.
Kami berharap anda menyukai pemilihan dan tajuk baru kami "Bintang gaya Boho"!
Bagaimanakah anda suka gaya iman? Jangan lupa untuk berkongsi tanggapan anda.
Dan saya suka lelaki yang sudah berkahwin: bintang yang mengambil suami dari keluarga
instagram.com/
Penyanyi dan pelakon domestik terkenal Vera Brezhnev muncul di perdana filem "Three Faces", yang dipersembahkan di Festival Filem Cannes. Dengan cara ini, beberapa bintang domestik terbang ke Cannes, jadi, di atas permaidani merah, Regina Todorenko telah melampaui cara yang luar biasa, dan terkejut oleh seluarnya Svetlana Ustinova. Walau bagaimanapun, tidak seperti rakan-rakannya, Vera Brezhneva menegaskan klasik dan kesederhanaan, yang mengejutkan peminatnya.
instagram.com/
Penyanyi itu tidak secara terbuka menjadi telanjang di atas karpet merah, berjalan di depan jurugambar dengan gaun hitam di lantai dengan garis indah garis leher dan celah tinggi. Dan walaupun pakaian dari Versace mencipta kesan belakang telanjang, secara umum imej itu menjadi sederhana dan elegan. Vera menegaskan kecantikannya dengan anting-anting besar, gincu merah dan anak panah, memutar keritingnya ke dalam satu bundle yang tidak boleh diduga.
instagram.com/
Gaya rambut dan solekan mudah Vera Brezhnev dipermalukan oleh penyokong, yang berpendapat bahawa dalam imej sedemikian, mustahil untuk mempertimbangkan kecantikannya yang unik, dan pesona penyanyi itu telah hilang di suatu tempat. Peminat yang ditindas memberikan keputusan bahawa dalam imej yang dicipta Vera gagal mendedahkan keperibadiannya, dan mengkritik gaya rambutnya yang cuai.
"Tidak, kesannya hanya keluar dari bilik yang sesuai. Aksesori yang tidak mencukupi dan bukan gaya rambut
"Mengatasi diri saya sendiri. Jangan pergi ke tandan klasiknya, gincu merah dan anak panah. Imejnya adalah rambut longgar dan solek rahsia. "
"Baiklah, seperti biasa, rambut tidak mempunyai rambut yang cukup. Berdasarkan foto itu, tidak bersinar "
"Elegant, tetapi saya mempunyai gaya rambut yang cantik pada cuti bersalin setiap hari"
"Bagaimana dia tidak begitu, sentiasa gaya rambut yang cantik, dan di sini ada sejenis roti!"
Walau bagaimanapun, peminat setia dalam segala cara memuji pakaian elegan bintang itu, memandangkan selepas kejadian baru-baru ini di konsert, Vera terutama memerlukan sokongan penyokongnya. Pada ucapan baru-baru ini, Brezhnev terjebak di pinggir dan jatuh, sementara suaranya terus didengar seolah-olah tiada apa-apa yang berlaku, kerana soundtrack, yang dilakukan oleh penyanyi itu, terus terdengar.
Mengenai pelindung matahari
Menurut Vera, perlindungan dari matahari memerlukan bukan hanya muka, tetapi seluruh tubuh, kerana pilihan produk dengan SPF harus diambil dengan hati-hati. Saham Vera dengan peminat mastavs beliau: "Saya mempunyai kulit kombinasi, oleh itu, krim konvensional tidak sesuai dengan saya: mereka membuat kulit berminyak. Tiga tahun lalu, saya mendapati serbuk Bionike di farmasi, yang saya tidak berubah sekarang. Saya memohon semula setiap 2-3 jam untuk menjaga tahap perlindungan. " Dan kecantikan itu dianggap sebagai produk terbaik untuk penyamakan susu dalam semburan Sisley dengan faktor perlindungan SPF 30, yang mudah digunakan dan melembapkan kulit dengan baik.
Mengenai keriting yang sempurna
Gunting rambut Vera Brezhnev - keriting Hollywood klasik - tidak hanya patut dikagumi, tetapi juga pengulangan. Penyanyi memberitahu bagaimana dia biasanya meletakkan rambutnya: "Pertama, saya meletakkan ejen perlindungan haba pada rambut kering, kemudian saya membahagi menjadi helai tebal (untuk ini saya membeli sarung tangan termal - sangat mudah), ambil setiap curl dengan hujung dan angin di sepanjang pangkalan. Saya menyimpan hujung antara jari saya sepanjang masa dan tidak memanaskannya. Saya menyimpan selebihnya sehingga menjadi sangat panas. Tidak panas, tetapi sangat hangat. Memakai sarung tangan, mudah menyentuh helai itu sendiri dan menentukan suhunya. Apabila semua kunci kepalanya, saya menurunkan kepalanya dan "menggoyangkan" rambut dengan jari saya - jadi mereka menjadi lapang dan berbulu. Kemudian saya kembali kepala saya ke posisi permulaan, helai yang betul yang melonggarkan dan memperbaiki rambut dengan lakuer - voila! "Vera berkongsi lagi rahsia gaya: dia memutar setiap curl dari akar supaya gelombang dan volume sepanjang sepanjang.
Mengenai manfaat tidur
Vera tidak tenging mengingatkan pelanggan bahawa kunci keindahannya dan mood yang baik adalah tidur yang sihat. "Ada perkara yang saya tidak lupa, walaupun saya sangat malas. Dan yang pertama adalah mimpi. Saya selalu bangkit mengikut rejim pada pukul 9 pagi, dan pada sebelah petang, jika boleh, saya cuba tidur. Dari 15 hingga 60 minit masa senyap kami berlangsung dengan anak-anak. Tidur adalah pembantu yang terbaik dan ubat terbaik untuk segala-galanya. Pada waktu petang saya cuba tidur tidak lewat dari tengah malam, "kata gadis itu.
Mengenai beg di bawah mata
Vera memberi amaran bahawa dia bukan pakar dalam masalah kecantikan, tetapi dia tahu dari pengalamannya sendiri bahawa beg boleh disebabkan masalah dengan pemakanan dan pengambilan cecair. "Dalam kes ini, karbohidrat (tepung, gula, manisan, roti, dan juga bijirin) mengekalkan cecair dalam badan. Oleh itu, jika makan malam adalah sesuatu yang di atas, terdapat peluang di pagi hari untuk bangun dengan bengkak di bawah mata, "kata Brezhnev. Untuk mengelakkan masalah, penyanyi menasihatkan untuk mengambil sebahagian besar kadar cecair harian sebelum jam 17.00 dan menolak makanan masin sebelum tidur, dan jika beg masih muncul pada waktu pagi, basuh dengan air suam dan sejuk, dan gunakan patch penyejuk (anggaran - kepingan timun sejuk).
Mengenai meninggalkan semasa penerbangan
Seperti mana-mana artis, Vera Brezhneva menghabiskan banyak hidupnya di atas kapal terbang, jadi dia berjaya mengeluarkan formula kecantikan yang sempurna untuk perjalanan. "Pada malam penerbangan, dinasihatkan agar tidak makan dengan ketat selama kira-kira sehari, sehingga lebih mudah bagi tubuh untuk memindahkan perubahan tekanan dan juga minum sebanyak mungkin air: sebelum, semasa dan selepas penerbangan. Adalah dinasihatkan untuk tidak makan sama sekali di dalam pesawat, tetapi hanya minum adalah ideal, kerana makanan di pesawat jauh dari sihat. Tetapi jika anda benar-benar mahu makan, saya cuba mengambil makanan dengan saya, "kata penyanyi itu. "Pada waktu pagi sebelum penerbangan, gunakan krim yang baik supaya kulit dipenuhi dengan kelembapan. Dan selepas penerbangan, pastikan anda membuat topeng muka regenerasi, "tambahnya.
Bagaimana untuk menjaga kesihatan
Tiga perkara membantu pelaku untuk memelihara tubuhnya dengan baik: pemikiran, makanan dan sukan. Yang terakhir, pada pendapatnya, adalah penting. "Terdapat beberapa peraturan penting," kata Vera. - Pertama, anda perlu melakukannya dengan kerap, kerana hanya dengan cara ini anda dapat melihat hasilnya. Kedua, cobalah untuk terlibat walaupun tidak ada waktu. Ketiga, pilih jenis olahraga yang membawa kenikmatan maksimum. Biarlah kecergasan, gim, yoga, menari, berenang, Pilates, berbasikal - semua yang anda suka. Keempat, minum air, kerana semua sisa dari metabolisme dalam badan mesti dilupuskan dengan betul, dan air membantu. Dan akhirnya, cuba untuk mengawal makanan: kurang makanan segera, makanan berlemak dan tidak sihat akan membantu melihat perut di perut. "
Mengenai permulaan hari yang betul
Setiap pagi, Vera Brezhnev meminum segelas air hangat dengan lemon pada perut kosong. "Tetapi di mana putera yang akan membawanya kepada saya ... Oleh itu, pada waktu petang anda perlu meletakkan satu gelas atau sebotol di atas meja di tepi katil," penyanyi itu ketawa. Di samping itu, dia tidak lupa memulakan hari dengan mengecas, yakin bahawa senaman fizikal meningkatkan peredaran darah dan memberikan nada badan. "Ketika saya mandi, di muka saya topeng diperlukan - pelembab lebih baik, tetapi secara umumnya apa yang ada di tangan," Brezhnev mengakui. Dengan cara ini, gadis itu adalah peminat jiwa yang berbeza dan mencuci dengan kiub ais.
Mengenai makanan ringan yang sihat
"Saya pasti jika anda menawarkan seseorang pilihan gula-gula dari produk dalam gambar ini (kira-kira Editorial - pisang, epal dan coklat dalam gambar), maka kebanyakan akan memilih coklat. Dia adalah yang paling kecil dan lezat, dan yang paling disayangi. Tetapi perut kita pada asasnya tidak ada perbezaan apa yang kita bawa ke dalamnya. Perkara utama baginya adalah untuk mendapatkan sekurang-kurangnya sesuatu, dan menghantar isyarat kepada otak bahawa "dos" telah diterima, kata Vera. - Adalah lebih baik memilih pisang atau epal, kerana mereka lebih besar dan lebih padat. Plus, epal mengandungi 50 kalori, pisang - 100, dan bar coklat - 210. Jadi, setelah makan bar, kita akan mendapat kurang dari segi jumlah, dan lebih banyak dari segi kalori. " Walau bagaimanapun, sekali seminggu Brezhnev membenarkan dirinya untuk menggantikan manis yang berguna dengan sesuatu yang tidak begitu sihat, tetapi sangat lazat.
Mengenai latihan yang berkesan
Penyanyi yakin bahawa mungkin dan perlu untuk terlibat walaupun tidak ada masa untuk objektif ini. "Ramai yang menulis: Saya tidak mempunyai masa untuk belajar - suami / anak / kerja / tidak ada wang dan sebagainya. Saya membentangkan kepada anda suatu latihan yang boleh dilakukan pada bila-bila masa sepanjang hari, di mana-mana tempat, dalam apa jua pakaian, dalam apa jua keadaan dan benar-benar bebas - selat. Ia hanya mengambil masa tiga minit, tetapi tiga minit masih perlu dicapai (saya bermula dengan 45 saat), "kata Vera. Gadis itu memberi amaran bahawa pada kira-kira ke-20 kedua badan mula gementar, tetapi penting untuk menahan masa ini dan berdiri. Lagipun, latihan keajaiban ini dengan sempurna mengetatkan otot-otot perut dan keseluruhan tali pinggang bahu, dan juga berfungsi dengan otot-otot belakang.
Mengenai perkara yang berbahaya kepada tubuh
Vera Brezhnev sentiasa memberitahu para pelanggan mengenai prinsip pemakanan yang tepat, tetapi menarik perhatian kepada perkara-perkara yang jelas membahayakan tubuh. Pertama, puasa. "Lapar, badan sudah habis. Dan bukan hanya lemak dan otot yang habis, tetapi juga unsur-unsur surih penting yang ditelan dengan makanan. Dan apabila tubuh kemudiannya menerima makanan, ia cenderung untuk mendapatkannya untuk masa depan - itulah sebabnya, selepas berpuasa yang tidak sepatutnya, orang akan mendapat lebih banyak berat badan, "tulisnya. Kedua, makanan lewat, yang mengurangkan diet tanpa apa-apa. Vera mengingatkan bahawa makan malam tidak lewat daripada 4 jam sebelum waktu tidur. Ketiga, produk berat seperti mayones, saus krim kompleks, manis, tepung, soda, dimasak dalam adunan dan produk goreng, alkohol. "Mereka melambatkan metabolisme, mencemarkan tubuh, sehingga anda mempunyai berat badan tambahan, selulit dan masalah lain," - menegaskan penyanyi. Sebaliknya, Brezhnev menasihatkan untuk minum lebih banyak air, mengambil masa untuk bersenam dan, lebih penting lagi, senyum lagi.
