Bagaimana untuk melakukan urutan kepala untuk pertumbuhan rambut dan ketebalan: "kami meningkatkan" panjang dengan tangan kita sendiri

Keindahan rambut dan penampilan menarik mereka bergantung pada keadaan kulit kepala. Nutrisi yang tepat pada masanya akar rambut disebabkan oleh peredaran darah aktif kulit kepala, penghapusan manifestasi yang tidak menyenangkan yang menjejaskan proses pertumbuhan rambut, seperti kekeringan berlebihan atau epidermis berminyak, kemunculan kelemumur memerlukan perhatian yang teliti.

Dan seperti prosedur yang menyenangkan, sebagai urut kulit kepala, di mana pelbagai nutrien dan perangsang dan persediaan boleh digunakan, akan memberi kesan positif ke atas semua proses yang mengalir di kulit, meningkatkan kadar pertumbuhan rambut, memperbaiki keadaan keseluruhan mereka dan memberikan rupa yang menarik.

• 1 Apa yang perlu anda tahu sebelum prosedur
  • 1.1 Peraturan
  • 1.2 Produk berguna
• 2 Indikasi dan Kontra
• 3 Pijat Scalp Popular
  • 3.1 Kebotakan
  • 3.2 Dari terjatuh
  • 3.3 Untuk pertumbuhan rambut
• 4 Ulasan dan harga

Apa yang anda perlu ketahui sebelum prosedur

Pelaksanaan urutan kulit kepala memerlukan pemahaman mengenai arah pergerakan jari dan tangan, serta kemungkinan menggunakan bahan-bahan tertentu untuk meningkatkan kesan positif. Oleh sebab urut bertujuan untuk merangsang proses pergerakan darah di dalam epidermis, semua kesan harus dilakukan secara aktif, tetapi ketepatan adalah kunci kepada ketiadaan sensasi yang tidak menyenangkan semasa prosedur.

Kelebihan penting untuk urutan di kawasan ini boleh dianggap sebagai kekurangan keperluan untuk memiliki kemahiran khusus dan pendidikan perubatan, kerana prosedur dalam kebanyakan kes adalah mudah, dapat dilakukan oleh siapa saja. Keadaan utama untuk memperoleh keputusan positif adalah keteraturan: dengan urutan diri yang tetap ada peningkatan peredaran darah dalam kulit, nutrisi yang lebih aktif dari folikel rambut, pembekalan rambut dengan satu set lengkap unsur-unsur yang diperlukan untuk pertumbuhan penuh.

Teknik Pijat Scalp

Produk berguna

Untuk meningkatkan kesan positif, anda boleh memohon bahan dan ubat berikut yang bertindak dengan baik pada pertumbuhan rambut dan keadaan umum mereka:

• minyak dengan kandungan lemak tinggiyang menyuburkan rambut, secara aktif melembapkan kulit, yang sangat penting dengan peningkatan kekeringan epidermis. Ia boleh menjadi zaitun, bunga matahari, flaxseed, urutan istimewa. Dalam campuran, anda boleh menggunakan burdock, castor, yang memberi kesan pendedahan positif yang paling ketara,
• minyak patiyang juga mempunyai kesan positif terhadap proses merangsang dan merangsang folikel rambut. Mereka perlu ditambah kepada campuran yang telah disediakan untuk urutan kulit kepala atau minyak yang prosedurnya dilakukan,
• garam - laut dan memasak. Keutamaan harus diberikan kepada garam pecahan halus, yang akan menghalang kemungkinan kerosakan mekanikal dan kerengsaan yang boleh mempunyai zarah garam yang besar. Garam boleh dicampur dengan air, dengan minyak urut - dalam apa jua bentuk, ia mempunyai kesan merangsang ketara pada kulit kepala dan membasmi permukaannya.

Terdapat juga persediaan urutan siap, yang boleh berbeza-beza dalam komposisi mereka, tetapi semuanya sangat berkesan dan mempunyai kesan merangsang ketara pada kulit. Kesan positif juga berlaku pada keadaan rambut, yang menerima pemakanan yang lebih lengkap dan pertumbuhannya dipercepat.

Cadangan penting juga untuk melakukan urutan kulit kepala perlu dipertimbangkan prestasi pendedahan berurutan dari peringkat awal, di mana kulit menjadi biasa dan tindakan perlu dilakukan paling tenang, tanpa pergerakan secara tiba-tiba, supaya tidak mencederakan kulit.Dalam proses melakukan urutan, sedikit kemerahan kulit dan pemanasannya harus diperhatikan: ini adalah fenomena biasa, yang disebabkan oleh darah ke kepala.

Skim Urut Kepala

Indikasi dan Kontra

Urut yang paling biasa digunakan untuk kulit kepala adalah untuk merangsang peredaran darah dan memberikan pertumbuhan rambut yang lebih baik dalam situasi berikut:

• dengan pertumbuhan rambut lambat yang ketara,
• peningkatan rambut dan kekeringan,
• dengan kelemumur kerap,
• dengan tanda seborrhea berminyak,
• dengan kecenderungan kulit kepala ke kelembapan, di mana liang-liangnya tersumbat, tidak kehilangan udara dan keadaan pertumbuhan rambut yang semakin buruk.

Tanda-tanda di atas untuk penggunaan urutan kulit kepala boleh ditambah dengan kehilangan rambut yang ketara disebabkan oleh kekurangan peredaran darah di kulit kepala, rupa kawasan dengan sedikit rambut, peringkat awal kebotakan, dengan kecenderungan keturunan untuk kebotakan awal.

Terdapat beberapa keadaan yang perlu dipertimbangkan sebagai kontraindikasi untuk mengurut kulit kepala, termasuk kehadiran luka-luka mekanikal pada kulit kepala, proses keradangan dan berjangkit di epidermis, kehadiran ulser, tumor onkologi pada kulit. Luka kulat kulit, kecederaan kepala terbuka, hipertensi 2 dan 3 darjah juga adalah syarat di mana pelaksanaan teknik urut kulit kepala tidak digalakkan. Urut dengan penggunaan bahan merangsang dan ubat-ubatan boleh digunakan hanya jika tiada tindak balas alahan terhadap ubat-ubatan ini.

Urut kepala kulit kepala yang popular

Terdapat beberapa kaedah urut yang paling popular, yang digunakan untuk merangsang pertumbuhan rambut dan memperbaiki keadaan mereka. Mereka boleh dilakukan di salon rambut dengan bantuan tuan profesional, atau secara bebas, di rumah.

Skim urut kulit kepala yang lain

Kebotakan

Sekiranya anda terdedah kepada keguguran rambut yang berat dan kebotakan, anda harus menggunakan kaedah berikut:

• urut dengan sikat. Adalah lebih baik menggunakan ebonit atau kayu, dalam hal ini rambut tidak akan memancarkan dan memecahkan. Urut dilakukan dalam bentuk kesan lembut pada kulit kepala, sementara tekanan perlu ditingkatkan seperti biasa, untuk mengelakkan kecederaan pada kulit dan kemunculan kerosakan,
• urut dengan minyak pati membolehkan anda memberikan kesan terapeutik tambahan dalam bentuk peredaran darah yang meningkat, memperkaya kulit kepala dengan bahan aktif, memberikan rambut aroma yang menyenangkan. Selalunya, apabila melakukan urutan di kawasan ini, lavender, bergamot, oren, neroli dan minyak nilam digunakan. Mereka dipanaskan dan dalam campuran (contohnya, dengan minyak asas) digunakan pada kepala. Seterusnya, urut dilakukan dengan tangan dengan sapuan ringan, menarik sepanjang keseluruhan rambut, menekan dan mengisar
• teknik urut jepun menunjukkan kesan pada titik-titik aktif, yang terletak di kawasan-kawasan tertentu dan mengaktifkan bukan sahaja pertumbuhan rambut, tetapi juga lebih harmoni menyebarkan tenaga tubuh, menghilangkan kerengsaan dan emosi negatif. Teknik-teknik ini terbukti dengan baik apabila melakukan urutan kulit kepala dengan kehilangan rambut yang banyak, kecenderungan keturunan untuk kebotakan.

Urut kepala untuk pertumbuhan rambut: 7 peraturan

Urut adalah sains. Untuk mengekstrak manfaat maksimum dari prosedur dan tidak membahayakan rambut, anda perlu menyimpan banyak perihal. Terdapat tujuh cadangan utama bagaimana untuk mengurut kepala dengan baik untuk pertumbuhan rambut.

1. Satu setengah hingga dua jam sebelum mencuci. Mempercepatkan darah semasa urut, anda, antara lain, mencetuskan aktiviti kelenjar sebum. Jika anda memegang prosedur pada rambut bersih, mereka dengan cepat kehilangan kesegarannya.
2. Pergerakannya bertenaga, tetapi tidak tajam. Urut kulit perlu agak aktif, supaya darah bergegas ke permukaan.Jangan lupa ketepatan, kerana selalu ada risiko merosakkan batang rambut dan mencederakan mentol.
3. Hiburkan tangan anda. Sentuhan jari sejuk ke kulit menimbulkan vasoconstriction. Oleh itu, sebelum prosedur, anda perlu memegang tangan anda dalam air suam atau menggosoknya secara intensif terhadap satu sama lain.
4. Simpan di dalamnya. Cawan teh panas sebelum urut akan mempercepatkan peredaran darah. Adalah baik jika anda menambah beberapa halia parut atau secubit kayu manis kepada minuman, yang juga mempunyai kesan pemanasan.
5. Bersih kulit dengan urut secara beransur-ansur. Beberapa sesi pertama sepatutnya hanya terdiri daripada strok cahaya. Dengan setiap prosedur seterusnya, meningkatkan intensiti dan tempoh pendedahan.
6. Lakukan prosedur dengan kerap. Urut kepala harus menjadi kebiasaan yang baik untuk anda. Anda perlu melakukannya tiga kali seminggu.
7. Dapatkan pengawal rapi. Alat popular yang dipanggil "Murashka". Ini adalah tukang urut logam yang terdiri daripada beberapa "kaki" yang fleksibel. Perlu diperhatikan bahawa, sebagai tambahan kepada kesan yang menguntungkan pada rambut, peranti ini menenangkan sistem saraf dan mengaktifkan saluran tenaga.
8. Berehat selepas urut. Selepas menyelesaikan prosedur, ambil kedudukan mendatar dan berbaring selama 30-40 minit. Berikan peredaran darah secara normal, jika tidak terdapat risiko rasa pening.

Urut kepala - tanda-tanda dan kontraindikasi klasik, terapeutik dan santai

Teknik urut sudah biasa kepada manusia selama lebih dari lima ribu tahun. Dengan bantuan pergerakan jari-jari tertentu, anda boleh menghilangkan sakit kepala, melegakan tekanan, meningkatkan bekalan darah ke kulit kepala. Prosedur "urutan kepala" boleh digunakan oleh pakar atau secara bebas di rumah dan mempunyai kesan yang baik terhadap keadaan kulit dan rambut, membantu untuk berehat, untuk mengurangkan ketegangan emosi.

Urutan profesional kulit kepala adalah satu prosedur di mana gerakan urut dilakukan di bahagian berbulu, di dahi, kuil-kuil.

Mengetahui lokasi mata tertentu, anda boleh mengeluarkan kekejangan, memperbaiki kerja kelenjar sebaceous, mengembalikan sirkulasi darah yang betul, dan keluarkan kulit mati. Untuk mengurut kepala, tidak perlu menjadi ahli terapi urutan profesional.

Apa yang diperlukan adalah persekitaran yang menguntungkan, pengetahuan asas prosedur.

Teknik pemulihan kesihatan seperti urut untuk kepala mempunyai tanda-tanda dan kontraindikasi. Dalam kebanyakan kes, ia adalah satu prosedur yang berguna yang memberi kesan positif kepada keadaan badan, kesihatan. Tetapi kadang-kadang lebih baik untuk meninggalkannya, supaya tidak memburukkan lagi beberapa penyakit. Jadi, tanda-tanda untuk urutan kepala:

• sakit kepala
• insomnia atau gangguan tidur yang lain,
• keletihan kronik
• keadaan penggera
• tekanan berterusan
• ketidakseimbangan emosi
• kekejangan otot
• sawan
• kelemumur
• keguguran rambut
• kulit kering, rambut,
• seborrhea,
• rambut yang rosak berakhir.

Tidak mustahil untuk mengesyorkan atau menggunakan teknik itu jika pesakit itu mempunyai:

• kerosakan pada kepala dalam apa jua keadaan
• ekzema,
• penyakit kulit kepala (kulat),
• botak
• melancarkan saluran darah pada muka,
• rambut terlalu berminyak
• pembedahan baru-baru ini,
• suhu tinggi
• spondylosis
• spondyloarthritis
• trombosis
• embolisme
• peringkat akut sebarang penyakit kronik,
• penyakit onkologi
• masalah jantung.

Apakah urutan kepala yang berguna?

Pada zaman purba, urutan termasuk dalam kompleks perubatan untuk askar. Hari ini, prosedur sedemikian adalah cara terbaik untuk menghapuskan kesakitan dan mencegah gangguan negatif dalam badan. Urut berguna untuk orang yang mempunyai tumpuan yang rendah perhatian, terlibat dalam aktiviti mental yang aktif, dengan masalah tidur, ketegangan mata dan peningkatan kecemasan.

Pergerakan urut kulit memberi kesan positif dalam bentuk menguatkan rambut, melegakan ketegangan dan menguatkan peredaran darah tempatan dan aliran keluar limfa.Pukulan licin ke atas dan ke bawah, ke belakang dan sebagainya, dan menekan jari ringan pada mata khas merangsang aliran oksigen yang diperlukan untuk kulit kepala. Hasil daripada teknik ini, mood dan peningkatan prestasi.

Jenis urut kepala

Menggosok kepala dapat terdiri dari dua jenis - medis dan kosmetologi:

• Penyembuhan menghapuskan masalah yang berkaitan dengan tekanan, ketegangan, keresahan.
• Kosmetik lebih berkaitan dengan kesihatan rambut dan kulit. Dengan itu, anda boleh menghilangkan kelemumur, menghilangkan rambut kering, mempercepat pertumbuhan mereka, melambatkan kerugian.

Aktiviti persediaan

Persediaan khas untuk urutan kulit tidak diperlukan. Walau bagaimanapun, adalah bernilai mengingati bahawa pijat mengarah kepada kerja aktif kelenjar sebum, jadi wajar untuk mencuci rambut selepas prosedur.

Selain itu, semasa menggosok terapi, minyak atau ekstrak herba sering digunakan untuk membuat proses lebih berguna dan lebih menyenangkan.

Ia sangat tidak diingini untuk mengambil alkohol lima jam sebelum apa-apa jenis mengurut kepala.

Bagaimana untuk melakukan urutan

Mulailah prosedur dengan perlahan-lahan mengurut kawasan temporal, frontal dan occipital. Ini dilakukan untuk memperbaiki aliran darah di dalam vena. Selanjutnya, gerakan cahaya mengurut sebahagian kepala dari dahi ke belakang kepala, dari mahkota ke telinga, dari atas ke semua bahagian.

Tiada pergerakan algoritma yang ketat, adalah wajar untuk hanya mengusap, menggosok, tekanan ringan dan getaran. Setiap tindakan bermula dengan mengusap dan berakhir dengannya. Urut perlu dibuat dari 3 hingga 10 minit. Pada akhirnya, zon belakang kolar telah dibangunkan dengan baik.

Gosok terapi dot untuk kepala dilakukan untuk menghilangkan sakit kepala, ketegangan. Ia adalah perlu untuk memberi pesakit duduk selesa dan memindahkan kedua-dua belah tangan. Pergerakan harus ringan, tekanan tidak kuat.

Adalah disyorkan untuk meredakan cahaya supaya kecerahan tidak menimbulkan peningkatan sakit kepala. Relief kesakitan dicapai dengan akutekanan. Di kawasan-kawasan di mana terdapat kesakitan, ia patut memegang kulit dengan jari anda selama 5-6 saat dan melepaskannya. Apabila melepaskan, anda tidak perlu mengeluarkan jari anda selama 10 saat lagi.

Dari pergerakan tersebut ada perasaan relaksasi.

Urutan bermula dengan pergerakan bulat dengan pad jari di belakang telinga. Tangan harus terletak di kedua-dua belah kepala dan pada masa yang sama ringan memerah. Kulit boleh dipindahkan dari satu sisi ke yang lain.

Kemudian pergerakan melintang dipijat asas tengkorak. Selepas beberapa minit, anda boleh meneruskan ke bahagian kepala yang lain. Penggunaan teknik ini akan meningkatkan peredaran darah, dengan cepat melegakan ketegangan dan kesakitan.

Untuk pertumbuhan rambut

Menggosok kulit sebaiknya dilakukan satu jam sebelum mencuci rambut anda. Seluruh prosedur berlangsung selama 10 minit, tetapi pelepasan sebum akan berlaku untuk beberapa waktu. Peringkat pertama bermula dengan mengurut dahi dan kuil dengan pergerakan pekeliling lembut.

Seterusnya, pergi ke rambut, mengusap seluruh panjang rambut ke arah dari atas ke bawah. Selepas strok sedemikian, semua pergerakan (tekanan, pekeliling, kesemutan, penorehan) harus digunakan dengan bijak, tetapi dengan mudah.

Kemasan disyorkan dengan mengusap yang sama pada permulaan prosedur.

Urut oleh Mashkov

Petunjuk untuk mengurut kepala mengikut Mashkov sesuai untuk orang yang menderita hipertensi.

Pakar ambil perhatian bahawa selepas prosedur sedemikian, banyak pesakit mula mengalami perubahan positif dalam masalah ini.

Pesakit secara beransur-ansur perhatikan pengurangan sakit kepala, tekanan di dahi, oksiput, melegakan pening. Teknik pijat Mashkov dilakukan di bilik yang tenang dengan cahaya yang redup:

• Pesakit perlu berehat secepat mungkin.
• Penjaga urut berdiri di belakang pesakit, memulakan urut dengan lembut menggosok kawasan kepala dengan telapak tangan, menjatuhkan ke leher. Mengusap dan menggosok berlaku secara berselang-seli.
• Masseur bergerak dari leher ke pinggang bahu, dan dari rabung ke bilah bahu, kemudian ke sendi bahu,
• Panaskan okiput.
• Hiburkan tombol okiput ke mahkota.
• Pesakit itu melontarkan kepalanya supaya ia dikebumikan di terapis urut, di kedudukan ini urut dahi dan kuil dilakukan.
• Dengan bantuan pijatan telapak tangan dilakukan dari mata ke belakang kepala, dengan ujung jari mengembangkan soket mata, dan menusuk dilakukan di bahagian bawah.
• Tukang urut masuk ke kawasan dahi, mengurutnya, bergerak ke belakang kepala.
• Titik terakhir: menggosok tali pinggang bahu, leher, kawasan antara bilah bahu.

Santai

Pemijat boleh dilakukan dengan menggunakan campuran herba dan minyak. Keadaan ini harus aman, tenang, memberi peluang untuk selesaikan dengan selesa.

Adalah penting untuk memulakan proses santai dengan mengusap, secara beransur-ansur bergerak ke tekanan ringan pada bahagian yang berlainan di kepala. Santai adalah sama dengan penyembuhan, semua pergerakan diulang.

Tujuan prosedur ini: untuk memberi seseorang untuk berehat dan melegakannya keletihan di seluruh tubuhnya dan otot. Buat prosedur lebih baik sebelum mencuci rambut anda.

Urut Jepun tradisional disertai dengan muzik yang menyenangkan, aroma kayu atau minyak.

Prosedur semacam itu bukan sahaja melegakan tekanan, melegakan dan membawa kepada mood yang baik, tetapi juga mampu melegakan kemurungan. Menggosok berdasarkan tekanan pada titik tertentu. Mereka berada di leher, muka.

Pergerakan yang betul dengan kesan pada mata ini dapat memastikan tidur yang baik, memulihkan sistem saraf, menghilangkan migrain.

Menekan titik-titik membolehkan anda mengeluarkan penyumbatan daripada mereka dan memberikan aliran tenaga yang bebas. Terima kasih kepada proses ini, rantai reaksi refleks bermula, dan keadaan umum badan diperbaiki. Pandangan ini boleh berlangsung dari kira-kira 30 minit hingga 1.5 jam, beberapa sesi sebulan adalah mungkin. Tempoh kursus secara individu diperakui dengan tuan.

Akupresur kepala yang berkualiti tinggi adalah ubat penahan sakit yang terbaik semasa serangan migrain atau sakit kepala tiba-tiba yang lain, yang mengejutkan orang.

Apabila tidak ada ubat dengan anda, tekanan tekanan boleh menjadi pilihan cepat yang akan menyelamatkan anda dari kesakitan.

Tidak kira jika seseorang berada di rumah, di tempat kerja atau di jalanan, jenis menggosok ini boleh dilakukan dengan cepat dan bebas.

Agar teknik yang akan dilakukan dengan betul dan memberi hasil yang positif, perlu mengetahui lokasi sebenar titik biologi aktif. Untuk melakukan ini, anda boleh memeriksa dengan teliti peta mata tersebut. Perkara utama bukan sahaja untuk mengetahui lokasi mata, tetapi juga bagaimana untuk menekannya. Cadangan untuk urutan berkualiti di rumah:

• Menekan haruslah mudah, satu digunakan untuk dua jari, diikat rapat antara mereka sendiri, terletak satu di atas yang lain.
• Anda boleh meletakkan tiga jari dalam secubit, juga tekan, tetapi tidak menggunakan kekerasan.
• Menekan pada titik berlaku dalam masa 3-4 saat, perlahan-lahan dikeluarkan.
• Akhbar ciri yang sengit berlangsung 2-3 saat.

Sikat untuk urut kepala

Yang paling mudah dan pada masa yang sama menyenangkan, santai dan kesejahteraan boleh dilakukan dengan sikat biasa. Campurkannya hendaklah dari bahan semulajadi.

Pergerakan ini boleh menjadi yang paling mudah, contohnya: 100 pergerakan yang kemas dari sikat di permukaan keriting dari leher ke dahi dan belakang, atau menyikat sepanjang bahagian.

Anda boleh mengurut urut-urutan akar rambut dengan sikat dan jari, maka anda boleh mengurangkan jumlah pergerakan dengan sikat.

Harga perkhidmatan sedemikian di Moscow bergantung kepada pakar, kemahiran dan teknik pelaksanaannya. Pada penerimaan tukang urut yang baik, anda akan mendapat perasaan relaksasi dan penyembuhan sepenuhnya: ini akan difasilitasi oleh muzik santai, bau minyak, garam dan cahaya yang menyenangkan. Kos perkhidmatan di Moscow:

Urut kepala untuk pertumbuhan rambut: ciri dan jenis urut

Apa yang boleh lebih menyenangkan daripada rawatan urut? Mereka berehat, tenang, angkat mood, melegakan sakit kepala. Teknologi yang dipilih dengan betul akan membantu memanjangkan rambutnya. Kami akan memberitahu anda bagaimana anda boleh mengurut kepala anda untuk pertumbuhan rambut dengan tangan anda sendiri di rumah.

Urut adalah prosedur yang bertujuan untuk merangsang folikel rambut dan mempromosikan darah tergesa-gesa ke akar. Itulah sebabnya urut kepala dari keguguran rambut berguna, tetapi ia juga menyumbang kepada pertumbuhan mereka. Urutan tetap mempunyai kesan yang baik pada otot kepala, yang bermaksud ia meningkatkan nada. Ini mempunyai kesan positif terhadap kesejahteraan dan mood.

Trichologists mengesyorkan melakukan urutan kepala untuk pertumbuhan rambut untuk:

• meningkatkan nada kulit
• merangsang bekalan darah ke folikel rambut,
• penyerapan nutrien berkesan, serta agen terapeutik
• mencegah pelbagai penyakit kulit,
• mencapai bersinar bersinar, rupa yang cantik dan sihat.

Petua Anda boleh memilih untuk mengurut kepala di kedai gunting rambut, tetapi lebih mudah untuk melakukan urutan kepala untuk pertumbuhan rambut di rumah.

Contraindications

Kami senarai kontraindikasi utama untuk mengurut kulit. Ini termasuk:

• kehadiran kecederaan pada kulit
• penyakit kulat,
• ulser,
• ekzema,
• alopecia (kehilangan berlebihan)
• suhu badan tinggi
• keletihan yang teruk
• keradangan nodus limfa
• hipertensi,
• penyakit darah.

Daripada terjatuh

Dengan penampilan rambut yang banyak hilang, anda juga harus menggunakan urut, yang akan mempercepatkan proses peredaran darah, menghapuskan kesan genangan dalam tisu, meningkatkan pemakanan dan bekalan oksigen ke folikel rambut. Kaedah berikut akan menghilangkan manifestasi yang tidak menyenangkan ini dan memulihkan kesihatan rambut:

• teknik urut India, yang melibatkan impak pakar dalam bidang tertentu (chakra), yang menyumbang kepada penghapusan klip rohani dan emosi. Urut ini dilakukan dalam kedudukan duduk. Tuan mengeluarkan ketegangan dari seluruh badan, mempunyai kesan tertentu pada telinga, di mana sejumlah besar titik aktif terletak, dan kawasan leher, menghilangkan sesaknya,
• urut leher membolehkan anda menghilangkan ketegangan otot-otot leher dan kepala, yang mempunyai kesan positif pada proses pertumbuhan rambut.

Hasil yang baik ditunjukkan dengan penggunaan garam dalam apa jua jenis (laut dan memasak) apabila melakukan jenis urut yang disenaraikan.

Teknik urut kulit kepala

Ulasan dan harga

Tinjauan positif mengenai urutan kulit kepala adalah disebabkan oleh manifestasi pesat hasil positif dan kemudahan prosedur. Oleh kerana pengaktifan peredaran darah, pecutan pertumbuhan rambut, penghapusan kulit kering, dan proses pertumbuhan semula sel-sel epidermis.

Melakukan urutan di rumah membolehkan anda membuat kemajuan dalam penjagaan rambut sendiri, apabila anda menghubungi tukang urut profesional, hasilnya lebih cepat dicatatkan. Kos urut kulit kepala bergantung kepada jenis prosedur dan berjumlah 2500-4000 rubel setiap prosedur.

Urutan kulit kepala untuk menguatkan dan menumbuhkan rambut adalah tema video ini:

Kesan urut

Objektif utama urut adalah untuk merangsang folikel rambut, yang menyebabkan pertumbuhan rambut. Ia biasanya ditetapkan untuk keguguran rambut yang berat, yang dicetuskan oleh penyebab kedua-dua kumpulan. Faktor pertama termasuk faktor luaran: pencelupan yang kerap dan penggunaan pewarna berkualiti rendah, kesan persiapan kimia untuk keriting dan penggunaan pengering rambut, besi dan keriting rambut.

Penyebab dalaman termasuk metabolisme yang tidak betul, tekanan, tempoh selepas bersalin, penyakit sistem imun, jangkitan kulat, osteochondrosis serviks, gangguan hormon, dan pemakanan yang tidak betul. Mengambil antibiotik dan ubat yang kuat, pemulihan dari penyakit dan kecederaan sering disertai oleh keguguran rambut.

Urutan tidak hanya boleh melambatkan permulaan kebotakan, tetapi juga meningkatkan ketumpatan rambut, melegakan kelemumur.

Terapi berkesan untuk penyakit saluran darah otak, migrain, tekanan darah rendah dan insomnia, dan penyakit saluran pernafasan dan gastrointestinal. Mengurut kulit kepala membawa kepada penghapusan kekejangan tisu penghubung. Aktiviti otak dan perhatian meningkat, nada umum meningkat.

Mekanisme pengaruh pada tubuh

Urut trichological adalah berkesan kerana peningkatan peredaran darah dan aliran limfa. Kesan mekanikal pada kulit kepala merangsang kelenjar sebaceous dan membangkitkan folikel rambut. Semasa kajian, sel-sel mati epidermis dikeluarkan, kulit melegakan dan sel-sel ditenun dengan oksigen dan nutrien. Lymph melepasi kapal secara bebas, menghilangkan tisu produk yang diproses, cecair berlebihan dan toksin.

Stimulasi penghujung saraf membawa kepada pembentukan impuls berganda yang mencapai otak. Ini menimbulkan pengeluaran hormon, termasuk dan hormon kegembiraan, keseronokan, kebahagiaan. Sistem saraf adalah santai, emosi negatif dan keresahan hilang. Pada masa yang sama, proses regenerasi tisu semulajadi dilancarkan, yang mempunyai kesan meremajakan pada seluruh badan.

Teknik urut dan teknologi

Teknik urut utama mengusap dan menggosok, menendang, menggetarkan dan menekan gerakan. Mengurut rambut bermula dan berakhir dengan pukulan cahaya. Ia menyediakan dan kemudian melegakan kulit kepala, melegakan ketegangan, meningkatkan peredaran darah.

Untuk melakukan gerakan bulat, ibu jari diletakkan di atas kepala, dan sisanya berada di sekitar. Pad jari dengan tekanan di bawah tekanan pada kulit. Mengurut rambut dengan cara ini tukang urut mengaktifkan kerja kelenjar sebaceous dan meningkatkan pernafasan kulit.

Kesan menekan dan getaran perlu dilakukan dengan bantuan tetulang dan pelepasan. Ia dijalankan di sepanjang garis urut bermula dari kawasan pertumbuhan rambut:

• Dalam arah dari dahi ke rantau parietal,
• Dari kuil-kuil ke bahagian belakang kepala,
• Dari telinga ke rantau parietal.

Teknik-teknik ini juga sesuai untuk mengurut diri kepala. Pergerakan menggerakkan harus lembut - kekuatan dan keamatan mereka meningkat dengan masa. Selepas bergerak untuk menggosok kulit dengan semua jari. Arah pergerakan boleh menjadi zigzag atau pekeliling, lingkaran. Lendir seperti lidah adalah menangkap dan melepaskan kawasan kecil kulit bersama-sama dengan rambut. Kemudian mereka menggerakkan pergerakan, dan pada akhir - bertepuk tangan dengan jari-jari dengan falang dan perlahan mengusap.

Teknik Pertumbuhan Rambut

Prosedur ini mengambil masa 20 hingga 30 minit, dan setiap penerimaan - dari 2 hingga 5 minit. Urut perlu dilakukan pada kulit kering atau selepas pengurangan agen. Teknik ini meningkatkan aliran darah ke bahagian kepala yang diurut, jadi disarankan untuk membawanya tidak kurang dari 2 jam sebelum tidur. Kompleks ini menyediakan untuk melaksanakan urutan muka.

Ia perlu untuk memulakan kesan urut di kepala dengan pergerakan yang lemah. Tukang urut melakukan kelapa sawit di sepanjang garis lurus dari titik pusat dahi ke sisi kuil dan dari atas dahi ke kening. Penerimaan diulang dalam pergerakan seperti gelombang dengan tekanan yang hebat. Untuk membangkitkan sel-sel tidur, anda perlahan-lahan menggosok kening, dan kemudian teruskan menguli. Pengaduk dilakukan dengan hujung jari, pertama ke kiri dan kemudian ke kanan. Mereka menjejaskan kuil-kuil, titik di depan dan di belakang telinga, titik tengah leher dan lesung di belakang leher, di bawah cuping telinga. Pada titik yang sama melaksanakan tekanan dan getaran cahaya yang dipertingkatkan.

Apabila melakukan urutan, perhatian diberikan kepada pergerakan bulat cahaya di sepanjang garis tenaga:

• Dari tengah dahi - ke mahkota,
• Dari titik di hujung kening - ke mahkota,
• Dari tengah telinga ke mahkota
• Dari fossa occipital - ke mahkota.

Selesaikan sesi dengan pukulan seperti gelombang dari garis alis di seluruh kepala ke leher.

Teknik untuk kulit terbuka

Kaedah ini biasanya digunakan di klinik. Seorang tukang urut dengan berus rambut membuat perpisahan dan membuat telapak tangan kedua tangan cahaya pukulan. Ia berjalan dari dahi ke daerah okiput dan dari garis tengah ke sisi 3-5 kali. Kemudian latihan diulang, tetapi dengan peningkatan yang ketara. Seterusnya adalah grit berbentuk, rectilinear atau bulat. Jadikannya indeks dan jari tengah anda. Pergerakan ahli terapi urut merangsang endings saraf, membangkitkan folikel rambut.

Kemudian buat gerakan menggenggam, di mana jari memerah dan mengalihkan kulit. Teknik ini menjejaskan otot utama, meningkatkan peredaran darah dan kelenjar sebum. Tetap berselang melewati pemisahan dan kedua-dua belah pihak. Pada akhir sesi itu mengusap seluruh permukaan kepala.

Teknik Akupresur

Ia bertujuan untuk kebangkitan dan pengaktifan folikel rambut. Walau bagaimanapun, teknik utama teknik akupresur juga sesuai digunakan di kawasan leher dengan rasa sakit, kekejangan, blok atau keletihan. Jari kedua-dua tangan diletakkan pada garis rambut supaya mereka menghadap ke atas kepala (jika kawasan leher sedang diusahakan - jari diletakkan di kedua-dua belah tulang belakang). Tekan dengan kuat pada mata pada kulit dan tahan tekanan selama 2 hingga 5 saat. Bersantai, bergerak ke depan satu sentimeter, ulangi tekanan. Dengan cara ini, keseluruhan permukaan kepala atau leher akan berlalu, dan kompleksnya diulang 2 hingga 4 kali.

Melakukan akutekanan untuk keguguran rambut dalam dua peringkat. Persediaan bermula dengan pukulan cahaya kulit kepala ke arah pertumbuhan rambut. Masseur melakukan gerakan bulat dengan rangsangan kecil untuk merangsang peredaran darah dan aliran limfa. Kemudian letakkan satu tangan pada garis rambut, kedua - di belakang kepala. Perlahan-lahan tangan mula maju ke arah satu sama lain.

Teknik seterusnya menggosok dengan pergerakan pekeliling dan rectilinear. Mereka diperbuat dari permukaan bahu di sepanjang bahagian belakang leher ke belakang kepala, melepasi permukaan kepala, dari sisi auricle ke mahkota. Selepas itu, mereka bergerak untuk menarik: sehelai kecil ditegakkan sehingga sensasi yang menyakitkan muncul dan dilepaskan. Penerimaan diulang beberapa kali.

Slamming dilakukan dengan permukaan palmar tangan, falang jari, dan juga kelebihan telapak tangan. Pergerakan getaran dibuat dalam 2 arah: dari bahagian bawah ke dahi dan dari bahagian atas ke leher. Anda juga boleh pergi menepuk dari kuil ke kuil melalui dahi.

Gabungan urut

Cara paling mudah dan paling berpatutan merangsang pertumbuhan rambut. Untuk menggunakan sikat atau sikat, diperbuat daripada kayu. Campurkan sikat rambut dari kuil ke bahagian belakang kepala selama 3-7 minit.

Kayu adalah bahan mulia dengan getarannya sendiri. Ia meningkatkan peredaran darah, membersihkan kulit kepala dan rambut dari kotoran, lemak, bakteria, memberi bersinar kepada rambut.

Berapa kerap berlaku

Sesi urutan rata-rata mengambil dari 5 (apabila menggunakan sikat) hingga 30 minit. Sekiranya tidak ada contraindications, maka urutan diri boleh dilakukan setiap hari. Untuk mengekalkan kulit kepala dan rambut yang sihat, 2-3 rawatan seminggu cukup.

Urut terapeutik profesional dilakukan seperti yang diarahkan oleh doktor. Tempoh kursus bergantung kepada tanda-tanda, keadaan kulit kepala dan keadaan umum pesakit. Walau bagaimanapun, seminggu adalah disyorkan untuk membelanjakan tidak lebih dari 2 sesi.

Urut kepala

Oleh kerana urut bukan sahaja merangsang bekalan darah, tetapi juga menjejaskan kelenjar sebum, ia disyorkan untuk melaksanakannya secara eksklusif sebelum mencuci kepala (selama 1-1.5 jam) supaya tidak mengeringkan rambut sekali lagi.

Oleh kerana rangsangan kulit kepala, kelenjar sebum yang terdapat di sana mula aktif menghasilkan sebum. Akibatnya, keriting secara beransur-ansur menjadi kotor - mereka menjadi kotor. Kebanyakannya berlaku untuk orang yang mempunyai rambut berminyak.Selepas 1-1: 30 pada masa ini, kelenjar menghentikan pengeluaran lemak, oleh itu, pada masa akan datang, anda tidak boleh bimbang tentang rambut (sehingga prosedur seterusnya).

Urut adalah yang terbaik untuk bermula dari bahagian kepala yang temporal, melaksanakan pergerakan bulatan yang lancar. Semasa prosedur, jari-jari dan badan sepatutnya secukupnya.

Urut kepala temporal

Setelah candi, anda mesti pergi ke bahagian rambut: anda perlu lancar, tanpa tekanan, untuk menyerang kepala dari atas ke bawah, sepanjang arah pertumbuhan rambut keriting. Tidak seperti rangsangan bahagian temporal, tekanan yang lebih berat harus digunakan pada keriting, iaitu jari-jari harus ditekan rapat ke permukaan kepala.

Pada akhir rangsangan awal, benar-benar mana-mana pergerakan urut lain dibenarkan untuk dilakukan. Perhatian khusus perlu dibayar kepada:

• tekanan cahaya
• pusingan pengisaran,
• bertepuk tangan
• kesemutan

Setiap pergerakan, semasa bersenam, tidak boleh menyebabkan ketidakselesaan. Oleh itu, keseluruhan prosedur ini adalah berdasarkan sentuhan yang kemas, tetapi aktif kepada kepala.

Adalah disyorkan untuk melengkapkan urutan bahagian rambut dengan pukulan ringan. Jangan membuat pergerakan yang kuat atau tajam.

Keseluruhan urut kulit kepala mengambil, sebagai peraturan, tidak lebih dari 10 minit masa.

Jenis urut

Terdapat beberapa pilihan untuk urut kepala:

1. Prosedur ini bermula dengan urutan leher. Ia harus rendah, tetapi tanpa rasa tidak selesa, untuk menurunkan kepala dan perlahan-lahan bergerak melintasi permukaannya, dari permulaan pertumbuhan rambut. Stimulasi mengambil masa 5-7 minit.

Urut kepala dari leher

Adalah lebih baik untuk melengkapkan jenis urut dengan berhati-hati menyikat keriting. Tanpa menaikkan kepala anda, tanpa banyak usaha, anda perlu berjalan berus rambut melalui rambut. Pergerakan harus diulang 50-100 kali. Pada akhirnya anda perlu mengembalikan kepala ke kedudukan asal (selesa) dan berhati-hati menyikatnya (juga 50-100 kali).

1. Jenis urut untuk pertumbuhan rambut adalah berdasarkan tekanan cahaya. Untuk melaksanakan prosedur ini, perlu untuk secara akhbar tekan tangan kanan ke kepala (di sisi yang sama). Latihan ini juga perlu diulang dengan tangan kiri pada prinsip yang sama.

Urut kulit kepala melalui tekanan

Ia perlu menekan dengan kuat, tetapi, untuk tidak mencapai sensasi yang menyakitkan. Sudah tentu, tekanan mesti datang dari kepala dan telapak tangan.

Latihan ini mesti diulang selama 7-10 kali berturut-turut. Setiap perlu mengambil kira-kira 5-10 saat.

Di hujung urut, seperti yang dinyatakan sebelum ini, anda perlu menyikat rambut anda dengan berhati-hati, dan kemudian mengambil mandi atau mandi.

1. Selain kaedah di atas, anda boleh menggunakan urut di bahagian itu. Untuk ini, anda perlu melakukan gerakan mengurut sepanjangnya. Pada akhirnya, selepas 1-2 minit, anda perlu membuat bahagian segar dalam 1 sentimeter dari yang lama dan ulangi kerja yang dilakukan lebih awal.

Urut untuk pertumbuhan rambut mesti diteruskan sehingga seluruh permukaan kepala dirawat.

Arahan

Untuk mengelakkan masalah dengan kulit kepala, dan akibatnya rambut, pada masa akan datang, anda perlu mengulangi latihan pemijat secara teratur. Terima kasih kepada sikap yang bertanggungjawab terhadap prosedur, keriting akan mendapat kekuatan dan pertumbuhan pesat.

Walaupun mencuci kepala anda bukan latihan yang kerap, anda masih perlu melakukan urutan (sekurang-kurangnya 1-2 hari). Walau bagaimanapun, perlu diingat bahawa selepas setiap prosedur, sebum dikumpulkan pada rambut, yang hanya dapat dihapuskan dengan mencuci kepala.

Terlepas dari jenis urut yang dipilih, badan harus sepenuhnya rileks sepanjang latihan. Pergerakan harus dilakukan dengan mudah. Ia perlu untuk menyelesaikan urutan kepala dengan berhati-hati menyikat rambut.

Menarik rambut anda untuk kelonggaran yang lebih baik

Untuk mengurut kepala kulit kepala lebih masuk akal untuk rambut, disarankan untuk menggunakan minyak khusus, misalnya, burdock atau kastor, penyelesaian dan infusi herba.

Dengan apa-apa reaksi alahan tidak harus menggunakan pembantu. Dalam kes ini, adalah lebih baik untuk menyekat diri kepada beberapa latihan pemijat standard, bergantung kepada jenis urutan.

Kecekapan urut

Memahami mekanisme prosedur akan membantu pengetahuan asas tentang anatomi. Setiap rambut di kepala manusia boleh dibandingkan dengan pembantu rumah. Dalam peranan kapsul khas - folikel yang terletak di lapisan tengah epidermis, yang mengandungi mentol akar dan papilla. Yang bertanggungjawab untuk pembentukan struktur, pemakanan dan pertumbuhan rambut, kerana di sini sel-sel pembinaan dihasilkan, dan juga melewati rangkaian kapilari yang membawa nutrien dan oksigen ke tisu. Kematian papilla atau bekalan darah terjejas membawa kepada kerosakan tak berbalik pada batang rambut.

Kelenjar sebaceous dan peluh dalam struktur folikel memberikan perlindungan untuk helai, melembapkan mereka, memberi bersinar dan keanjalan. Berdekatan adalah serat sensitif dan otot licin, yang mengangkat rambut, merangsang pengeluaran sebum tambahan, dan menghasilkan penebat haba integument.

Semasa urutan:

1. Peredaran darah meningkat, pemakanan mentol bertambah baik, merangsang pertumbuhan rambut dan menghentikan keguguran rambut.
2. Kelenjar sebaceous dan peluh diturunkan, rahsia yang dihasilkan secara merata diagihkan ke permukaan.
3. Kerosakan, toksin, produk penguraian membiarkan sel-sel lebih cepat.
4. Muscle tona.
5. Follicles semakin kuat.
6. Mengeluarkan sel-sel epidermis yang dikupas mati.
7. Pernafasan tisu diaktifkan.

Urut kulit kepala bukan sahaja berguna untuk ini. Sistem perubatan India Ayurveda telah mengamalkannya selama 2000 tahun sebagai agen terapeutik, anti-stres, regenerasi yang berkesan. Reseptor saraf dangkal yang menyakitkan menghantar isyarat ke otak, mengaktifkan kerja neuron. Akibatnya, memori, mood, dan kesejahteraan bertambah baik. Di samping itu, mengurut zon aktif kepala mempunyai kesan refleks pada kerja banyak organ dalaman, terutamanya telinga, tekak dan hidung.

Teknik urut kulit kepala

Manuskrip kuno memberitahu bahawa penguasa cemerlang Cleopatra, yang ingin mengekalkan kecantikan dan kekuatan rambutnya, memerintahkan dua kali sehari untuk menyikat keriting panjangnya dan mengurut kepala dua kali sehari. Prosedur ini begitu berkesan sehingga ia terselamat berabad-abad, diturunkan dari generasi ke generasi. Sudah tentu, pengetahuan baru mengenai peranti tubuh manusia, perkembangan sains perubatan dan teknologi setiap kali membuat penambahan mereka kepada teknik-teknik urut yang popular, yang mewujudkan syarat-syarat bagi kemunculan teknik-teknik baru.

Urut klasik

Prosedur ini dijalankan duduk atau berbaring. Dalam kes ini, pesakit harus benar-benar berehat dan berasa selesa. Adalah betul untuk memulakan dengan menggosok muka, garis kening, leher, telinga - kerja persediaan seperti meningkatkan peredaran darah dan menghangatkan tisu.

Selepas itu, mereka meneruskan kesan pada kulit kepala, menggunakan teknik klasik:

• Stroking dilakukan dengan menggunakan jari santai, bergerak dari dahi ke bahagian belakang kepala, dari bahagian parietal ke telinga, dari bahagian atas kepala ke bawah. Garis urutan dalam kes ini semestinya sesuai dengan arah pertumbuhan rambut.
• Menggosok dilakukan dengan pergerakan rectilinear atau bulat jari-jari, naik dari batas bawah rambut ke mahkota. Pada masa yang sama memohon sedikit usaha, sedikit menekan pada kulit. Menariknya, selepas manipulasi ini, kemungkinan besar, anda perlu mencuci rambut anda, kerana kelenjar sebum dengan ketara memperlihatkan kerja mereka.
• Menggoda adalah pergerakan dan peregangan tisu lembut.
• Peregangan - mencubit beberapa helai antara jari-jari, dan kemudian berhati-hati, cuba untuk tidak merosakkan, tariknya ke arah yang berbeza. Untuk mengelakkan kesakitan, cengkaman akan dilakukan sehampir mungkin ke pangkal rambut.
• Hampelling - teknik yang diperlukan untuk menormalkan nada kulit kepala.Tekan lembut selama 5 minit dilakukan dengan 4 pad jari.
• Getaran dalam bentuk punctation, dilakukan dari dahi ke belakang kepala.

Untuk kemudahan, setiap 2-3 sentimeter rambut dibahagikan kepada perpisahan dan bergantian bekerja pada mereka.

Lengkapkan prosedur urutan urut zon serviks. Menggosok, menguli, menekan, menampar dilakukan dari atas ke bawah. Penjagaan khas diambil ketika bekerja melalui arteri karotid. Di rumah, anda boleh melakukan urutan diri kepala. Mengenai kaedah pendedahan sedemikian, lihat artikel https://itmassage.ru/formy/samomassazh-golovy. Juga, perhatian harus dibayar kepada titik-titik kawasan leher yang ditunjukkan dalam foto.

Menolak mereka dengan ibu jari anda selama beberapa minit melegakan ketegangan otot, meningkatkan aliran darah, membuka akses nutrien ke folikel rambut, mengaktifkan pertumbuhan batang. Pada urutan mata berguna lain boleh didapati secara terperinci dalam video.

Dengan minyak pati

Wakil-wakil dari flora bumi berhutang keupayaan mereka untuk menyebarkan aroma ke minyak penting. Bunga, daun, batang, akar dan juga benih tumbuhan dapat memancarkan rahsia ini. Secara semulajadi, ia berfungsi sebagai umpan bagi serangga pencemar, melindungi terhadap perosak, dan memberi sifat penyembuhan tanaman.

Seorang lelaki belajar lama dahulu tentang kesan positif minyak penting, belajar untuk mengekstrak mereka dengan menekan, mendesak atau mengeluarkan. Akibatnya, kami mempunyai cecair yang tidak berminyak berwarna hijau atau berwarna dengan aroma yang menyenangkan dan kesan terapeutik yang jarang digunakan, yang digunakan secara meluas dalam bidang perubatan dan kosmetologi.

Mengurut kulit kepala dengan ekstrak ini boleh bekerja keajaiban dengan rambut kita, menguatkannya, mempercepatkan pertumbuhan, menghapuskan kekeringan atau kesemutan tips. Untuk ini:

1. Campurkan 1 sudu minyak asas dengan 1-2 tetes penting.
2. Campuran yang dihasilkan dengan berhati-hati digosok ke dalam kulit kepala. Menguatkan aliran darah tidak akan membantu mengusap dangkal, dan tekanan yang mendalam dengan beberapa anjakan.
3. Dalam gerakan bulat mereka bekerja seluruh kepala, bergerak dari garis rambut ke bahagian atas kepala.
4. Beberapa kali tekan pada titik di alur belakang telinga.
5. Basuh minyak sejurus selepas prosedur atau biarkan selama beberapa jam, bungkus kepala dengan tuala.

Walaupun manfaat yang besar dari bahan yang tidak menentu, penting untuk diingatbahawa:

• Penggunaan minyak pati dalam bentuk tulen adalah penuh dengan luka bakar. Oleh itu, mereka ditambah setitik ke alat urut asas.
• Pada orang yang terdedah kepada alahan, bahan aktif ini boleh menyebabkan reaksi yang tidak diingini. Sebelum sesi urut, anda mesti lulus ujian kepekaan mandatori.
• Sesetengah jenis minyak, terutamanya sitrus, adalah fototoksik. Di bawah pengaruh cahaya matahari, mereka menyebabkan kemerahan dan kerengsaan epidermis.

Tidak semua jenis ekstrak penting sesuai untuk kulit kepala. Pilihan terbaik ialah minyak:

• Pudina Jepun - meningkatkan peredaran darah, membersihkan integumen,
• pokok teh - menghilangkan gatal dan mengelupas,
• chamomile - melawan keradangan,
• Almond - mempercepat pertumbuhan rambut,
• lemon - melegakan kelemumur.

Membeli cara untuk urut, tumpukan bukan sahaja pada sifat penyembuhannya. Pertama sekali, pertimbangkan jenis rambut dan keadaan kulit anda. Untuk helai yang lemah, minyak pudina atau rosemary lebih sesuai, untuk yang kering - mawar atau chamomile. Dalam kes kecederaan kepala, tekanan darah tinggi, ekzema atau ruam pustular, penggunaan ekstrak penting dilarang.

Dengan garam

Resipi ini, yang diketahui sejak zaman nenek moyang kami, adalah mudah, berpatutan, mengejutkan berkesan untuk keguguran rambut atau pertumbuhan perlahan:

1. Untuk urut, mereka mengambil kedua-dua batu kasar dan garam kasar laut tanpa bahan tambahan atau perisa. Dari sini masak bakar, mencampurkan 2 sudu besar produk dengan jumlah air suam yang sama.
2. Campuran garam digunakan pada akar rambut basah, baru dibasuh, cuba menutup seluruh permukaan kepala.
3. Dengan kedua-dua tangan, perlahan-lahan gosok garam ke dalam kulit selama 10 minit, sehingga sensasi kesemutan sedikit muncul.
4. Selepas prosedur, rambut dibilas dengan air suam.

Urut ini membawa manfaat yang besar. Pertama sekali, aliran darah meningkat di kulit kepala. Nutrien dan oksigen yang diperlukan untuk pertumbuhan normal dibekalkan kepada akar. Bertindak seperti gosok, kristal garam mengelupas kulit serpihan epidermis kulit mati, menghilangkan kelemumur, batang rambut yang bersih dari lemak terkumpul dan kotoran. Kursus sepuluh hari mengubah gaya rambut, menjadikannya berkilat dan tebal.

Kontraindikasi kepada prosedur menjadi sebarang pelanggaran keutuhan kulit kepala. Kesan garam boleh sedikit dikurangkan dengan mencampurkannya dengan bahan-bahan semulajadi yang lain:

• telur, jika anda perlu memperbaiki keadaan rambut kering,
• kefir atau yogurt, apabila kulit kepala berminyak,
• madu dan cognac untuk menguatkan akar dan meningkatkan pertumbuhan.

Selepas urut, topeng yang digunakan tidak dibuang dengan segera, tetapi dibiarkan selama 10-15 minit, memakai topi plastik dan membalut kepala dengan tuala.

Sikat denyut

Ciri-ciri terapeutik frekuensi rendah, arus frekuensi tinggi ditemui oleh pencipta Perancis Darsonval pada akhir abad ke-19. Tetapi hanya seratus tahun kemudian, atas cadangan saintis Rusia Sinitsky, pelepasan elektrik yang tersangkut mula digunakan untuk tujuan terapeutik dan profilaksis. Kemudian peranti "Darsonval" dilahirkan, yang kita sezaman menggunakan dengan senang hati. Ini adalah flask termos kaca yang diisi dengan gas lengai. Melalui persekitaran sedemikian, arus frekuensi tinggi mencipta pelepasan elektrik yang lemah yang menjejaskan kulit melalui pelbagai muncung.

Untuk masalah dermatologi, kebotakan, kehilangan rambut atau pertumbuhan rambut perlahan, gunakan lampiran dalam bentuk sikat biasa. Untuk melakukan urutan nadi yang anda perlukan:

• keluarkan semua objek logam dari gaya rambut: pin rambut, bulu yang tidak kelihatan, pin rambut,
• membubarkan dan meluruskan rambut
• duduk dengan selesa, cuba selesaikan sepenuhnya,
• hidupkan peranti, tetapkan parameter operasi yang diperlukan
• perlahan-lahan menyikat tikar dengan helai, bergerak melawan pertumbuhan rambut: dari dahi ke belakang kepala, dari kuil dan leher ke mahkota,
• bermula dengan kuasa minimum, secara beransur-ansur meningkatkannya kepada nilai maksimum
• sesi sepuluh minit untuk ditahan setiap hari atau setiap hari.

Penting untuk diingat bahawa urut nadi adalah prosedur elektrik. Untuk mengelakkan kejutan elektrik, ia perlu dijalankan hanya dengan peranti yang boleh digunakan pada rambut kering, berhati-hati.

Hasil daripada urutan ini:

• bekalan darah ke kulit kepala dan papillae folikular dipercepatkan,
• Folikel rambut mendapat lebih banyak nutrien dan oksigen,
• akar aktif tidak aktif,
• pertumbuhan semula sel dan pertumbuhan rod rambut dirangsang,
• luka sembuh,
• Kerja peluh dan kelenjar sebum semakin baik
• mikroflora patogen dimusnahkan, kelemumur, mengelupas dihapuskan,
• rambut menjadi lebih tebal dan lebih sihat.

Penggunaan serentak, balm atau minyak secara serentak akan meningkatkan kesan terapeutik prosedur.

Malangnya, sikat denyut urut untuk merangsang pertumbuhan rambut bukanlah untuk semua orang. Pendedahan adalah dilarang untuk kanak-kanak, dan juga kepada orang yang menderita epilepsi, yang menghalang mereka pembekuan darah yang lemah, dengan kulit yang hipersensitif yang tidak mentolerir prosedur elektrik.

Tuala Terry

Mempercepat pertumbuhan rambut atau memulihkan rambut menipis akan membantu cara nenek lama, yang tidak memerlukan sebarang biaya:

1. Panaskan tuala terry pada bateri atau besi dengan seterika panas.
2. Kurangkan kepala anda. Lebih baik untuk melakukannya di atas bilik mandi.
3. Buang tuala di atas, gosokkan kulit kepala dengan kuat selama 5 minit, bergerak tangan anda seolah-olah mengelap rambut anda selepas mencuci.
4. Mash seluruh permukaan dengan cara ini menjadi sedikit kemerahan.Beri perhatian khusus kepada tempat-tempat di mana kawasan botak terbentuk.
5. Campurkan akar burdock atau minyak zaitun, sekali lagi bungkus kepala dengan tuala selama 30 minit.
6. Basuh topeng dengan air suam dan syampu.

Masseurs mengesyorkan melakukan prosedur ini dua kali sehari pada rambut kering atau basah. Di bawah pengaruh teknik dan haba yang sengit, rangkaian kapilari kulit kepala itu dipulihkan dan dipenuhi dengan darah, menyuburkan folikel dan mentol mentol dorman untuk hidup.

Dengan herba

Sekiranya keriting anda menjadi lemah, kering, rapuh, membosankan - jangan tergesa-gesa untuk berlari ke salon atau membeli ubat atau topeng mahal. Nenek kami lakukan tanpa mereka menggunakan farmasi hijau yang disumbangkan oleh sifat ibu. Cuba dan ikuti contoh mereka. Hari ini anda boleh membeli herba penyembuhan dan menggunakannya untuk merawat dan menguatkan rambut:

• Aloe, sage, calendula pulihkan rapuh, hujung berpecah.
• Birch, Wort St. John, plantain, Linden akan menghilangkan keguguran rambut, kandungan lemak yang meningkat.
• Nettle, burdock, satu siri akan mempercepat pertumbuhan keriting, menjadikannya lembut dan berkilau.
• Lily lembah, pudina, hop melegakan kelemumur.
• Lavender akan bertarung dengan parasit, melegakan gatal-gatal.

Dari herba ini, decoctions, infusions, losyen disediakan mengikut arahan pada pakej. Kemudian mereka digunakan semasa urut kepala menggunakan teknik khas:

• Stroking dilakukan dengan bengkok sedikit, jari bercerai, pertama di sepanjang garis longitudinal, dan kemudian menyeberang, dari kuil ke dahi atau belakang kepala.
• Menggosok menghasilkan dalam arah yang sama, pergerakan lingkaran atau pekeliling.
• Setelah mengepala kepala di bawah telinga, lakukan anjakan melintang, beralih ke kulit. Manipulasi yang sama dilakukan dalam arah membujur, dengan satu tangan di dahi dan yang lain di belakang kepala.

Di bawah tindakan teknik urut, peredaran darah dipercepatkan, tisu dipanaskan, membolehkan elixir herba menembusi kulit dengan lebih cepat, lebih berkesan menyuburkan papillae folikular dan mentol, mempromosikan pertumbuhan rambut.

Dengan yis bir

Yis Brewer adalah organisma uniselular hidup kerajaan kulat. Mereka digunakan bukan sahaja untuk mendapatkan minuman beraroma. Produk ini digunakan secara meluas dalam bidang perubatan dan kosmetologi. Berdasarkan ragi, kaya dengan asid amino, mineral, enzim, protein semulajadi, membuat persediaan yang membantu menjaga kesihatan dan mencegah pelbagai penyakit.

Produk ini sering dipanggil "reanimator curls", kerana vitamin B-kumpulan (thiamine, niacin, biotin, riboflavin, B6, pantothenic dan asid folat) bertanggungjawab untuk pemakanan, pertumbuhan, struktur dan pigmentasi rambut. Oleh itu, ragi diresepkan untuk seborrhea, eksim, alopecia, kekeringan, kelembutan, pertumbuhan lambat, dan botak.

Anda boleh mengambil ubat di dalamnya, dalam bentuk tablet atau luaran sebagai topeng, menggabungkan dengan urut kulit kepala. Berdasarkan ulasan, kaedah kedua adalah lebih berkesan, kerana ia mempunyai kesan tempatan, hasilnya dengan cepat membuat dirinya dirasakan:

• 30 gram yis bir dibubarkan dalam 20 mg air suam.
• Bubuk yang terhasil digunakan pada kulit kepala.
• Secara besar gosokkan komposisi ke dalam akar.
• Kemudian edarkan alat untuk keseluruhan panjang rambut dan biarkan selama setengah jam, ditutup dengan foil dan tuala.
• Basuh topeng dengan air yang hangat.

Menguatkan kesan gabungan cara. Komposisi mereka berbeza-beza bergantung kepada masalah dan keadaan rambut. Sebagai contoh, untuk menghilangkan kelemumur, ragi bercampur dengan kefir hangat dan menegaskan 40 minit. Dengan rambut yang jarang dan lambat, serbuk kuning dan kuning ditambah kepada campuran asas. Dan lembaran-lembaran yang melemahkan, membosankan menyokong madu.

Dengan syampu tar

Slavia purba dianggap sebagai birch sebagai pokok suci, simbol kehidupan dan kebangkitan. Ia bukan untuk apa-apa bahawa nama pokok itu berasal dari perkataan "protect". Nenek moyang kita dengan tulus percaya bahawa ia akan melindungi mereka dari kerosakan, mata jahat, penyakit. Untuk tujuan perubatan, mereka menggunakan tunas, daun, anting-anting, kulit.Tetapi tar adalah yang paling popular - cecair gelap, tebal, berminyak dengan bau yang kuat, yang diperolehi oleh penyulingan kering kulit. Terutamanya ia digunakan untuk merawat dan menguatkan rambut.

Sains moden mengesahkan kesan antiseptik, anti-radang, pengukuhan dan pun analgesik birch tar. Hari ini, berdasarkannya, syampu khas dengan penambahan ekstrak herba telah dicipta:

• 2-3 kali seminggu ia digunakan untuk kulit dan disapu dalam gerakan bulat, seperti ketika mencuci kepala. Akibatnya, sel mati epidermis dikeluarkan secara mekanikal, tisu dipanaskan, membuka liang, mewujudkan keadaan yang menggembirakan untuk penembusan komponen yang bermanfaat ke dalam struktur kulit kepala yang mendalam.
• Kemudian alat ini dibiarkan selama beberapa minit.
• Setelah mencuci dengan air suam, letakkan perapi pelembap, menghilangkan bau.

Urut menggunakan syampu ini bukan untuk semua orang. Intoleransi individu terhadap bau, tindak balas alahan terhadap komponen, rambut kering dan kulit kepala menjadi kontraindikasi.

Tanah liat putih

Mineral semulajadi ini (nama kedua ialah kaolin) adalah batu sedimen halus putih. Oleh kerana komposisi kimia yang kaya, ia dianggap sebagai salah satu produk penjagaan rambut yang paling berkesan:

• silikon merangsang sintesis kolagen:
• mangan disinfects, mengurangkan keradangan, menghapuskan bersinar, kelemumur, kulat,
• Zink meremajakan kulit, mengaktifkan pembaikan sel, mengawal kelenjar sebaceous.

Bahan-bahan yang terkandung di kaolin menyuburkan folikel rambut, menembusi jauh ke dalam rod itu sendiri, menenun dan melembapkannya, meningkatkan pigmentasi, menutup skala.

Adalah mudah untuk menyediakan campuran terapeutik: serbuk dicampur dengan sedikit air suam kepada konsistensi krim masam. Alat yang dihasilkan disapu ke kulit kepala, menggunakan teknik yang sama seperti dalam rawatan yis bir.

Urutan vitamin

Untuk pembentukan normal, pertumbuhan dan pemakanan rambut, vitamin dari pelbagai kumpulan diperlukan. Setiap daripada mereka melaksanakan fungsi khas:

• A - merangsang sintesis kolagen, keratin, elastane, menjadikan rambut sihat, licin dan berkilat.
• C - meningkatkan peredaran darah di kulit kepala, mempercepat pertumbuhan batang.
• H - mengawal kelenjar sebum.
• PP - memastikan perkembangan normal folikel rambut.
• B - menghalang kegagalan, kerosakan, mengaktifkan pertumbuhan sel baru.
• F - menghapuskan kelemumur.
• E - mengangkut oksigen ke papillae folikel di sepanjang aliran darah.

Untuk mendapatkan jumlah nutrien yang diperlukan hanya dengan makanan yang sangat sukar. Ahli farmasi telah membangunkan kompleks vitamin yang seimbang: tablet diambil secara lisan, dan kandungan kapsul digunakan semasa urutan. Untuk melakukan ini, letakkan di hujung jari, dan kemudian disapu ke kulit kepala, seli pergerakan bulat dan membujur. Komposisi cepat diserap dan tidak memerlukan pembilasan. Keadaan utama adalah mengikuti dos yang ditentukan dalam arahan.

Ternyata bahawa untuk menjadi pemilik kepala rambut pintar tidak sama sekali sukar. Di antara banyak teknik dan cara urut anda boleh memilih yang tepat untuk anda. Ia hanya akan dikekalkan dengan ketekunan dan kesabaran untuk membekalkan rambut yang tebal, sihat, kuat.

Keputusan

Prosedur urut adalah kaedah yang baik yang meningkatkan peredaran darah dalam folikel rambut, yang sangat penting untuk pertumbuhan helai yang sihat dan cantik.

Udara tercemar, ekologi yang lemah, keadaan depresi, tekanan berterusan di tempat kerja mencegah kulit daripada mendapatkan jumlah oksigen yang diperlukan.

Akibatnya, keriting mula gugur, penyakit terkumpul berkembang, masalah kesihatan lain muncul. Untuk mengurangkan risiko membina penyakit dalam diri sendiri, adalah perlu untuk sentiasa mengurut.

Sekiranya anda mengalami keraguan sama ada urut kepala membantu menumbuhkan rambut, hanya mula melakukan prosedur ini dengan kerap. Dalam beberapa bulan anda akan melihat hasil pertama. Sudah tentu, ia tidak mungkin untuk membesar rambut panjang dengan segera, tetapi mungkin untuk meningkatkan kesihatan keriting dan memberi mereka bersinar, kecantikan dan bersinar.

Perkara utama ialah memilih cara urutan urut yang sesuai, ikuti cadangan di atas dan pastikan anda berunding dengan pakar tentang teknologi urut urut sesuai dengan anda dan akan menggalakkan pertumbuhan rambut.

Urutan kepala: jenis dan teknik faedah dan kontraindikasi

Malah pada masa dahulu, urut kepala digunakan untuk kedua-dua tujuan terapeutik dan kosmetik. Pelbagai teknik yang dilakukan 5,000 tahun lalu telah datang ke zaman kita. Di setiap kampung terdapat seorang penyembuh yang merawat orang dengan urut.

Urut kepala membantu mengembalikan kekuatan pahlawan dan memperbaiki kesihatan orang yang cedera selepas pertempuran.

Hari ini, urut kulit kepala paling kerap digunakan sebagai sesi santai. Ia membantu menghilangkan tekanan dan melegakan keletihan.

Jenis urut dan petunjuk bagi prosedur

Jangan meremehkan kesan urut kepala pada seluruh badan. Biarkan kawasan kesan dan kecil, tetapi selepas 10 minit selepas permulaan prosedur, anda akan berasa relaksasi otot yang menyenangkan.

Mengetahui di mana dan di mana titik terletak, dengan bantuan akupresur anda akan menyingkirkan gejala sakit kepala dan memperbaiki penglihatan anda.

Peredaran darah aktif semasa sesi akan menguatkan dinding salur darah dan meningkatkan kebolehan mental.

Prosedur untuk mengurut kulit kepala adalah terapeutik dan kosmetik.

Prosedur rawatan disyorkan untuk:

• sakit kepala yang kerap
• insomnia,
• kram dan serat otot yang sakit,
• sakit di bahagian leher dan ketidakselesaan di kawasan serviks,
• sakit pada sendi dan tulang belakang.

Urutan kosmetik sesuai untuk:

• meningkatkan folikel rambut dan kulit kepala secara keseluruhan,
• menyingkirkan kelemumur dan gatal-gatal
• rangsangan pertumbuhan rambut
• kekeringan yang lebih rendah.

Bagaimana urut kepala biasa berguna?

Memperkukuhkan bekalan darah ke serviks dan otak, adalah mungkin untuk mencapai kesan positif dalam kesihatan umum. Urut terutamanya disyorkan untuk orang tua dan orang yang melakukan kerja mental.

Urut kepala semasa istirahat makan tengah hari akan memberi peluang untuk bekerja separuh kedua hari tidak kurang berbuat lebih baik daripada yang pertama.

Oleh kerana proses pertukaran dipercepat, secara literal selepas beberapa prosedur, anda dapat melihat kesan positif:

• meningkatkan penampilan rambut dan kulit kepala
• bengkak muka dan beg di bawah mata hilang,
• meningkatkan daya ingatan dan menguatkan sistem imun,
• insomnia hilang dan peningkatan aktiviti mental,
• terdapat peningkatan tenaga dan peningkatan dalam keadaan fizikal,
• meningkatkan tidur
• gementar berkurangan.

Persediaan untuk prosedur dan pelaksanaan pelbagai jenis urut kepala

Tidak ada alat khas untuk prosedur dan penyediaan untuk urutan kepala diperlukan. Sekiranya anda menghabiskan masa urut untuk tujuan kosmetik, anda boleh melakukannya sendiri, tanpa mengangkat pergerakan, lakukan saja supaya tidak ada rasa sakit, dan anda merasa selesa.

Urut kulit kepala untuk tujuan kosmetik dilakukan sebelum mencuci kepala, dan sebaik-baiknya semasa prosedur air.

Sebagai contoh, anda boleh merangsang kulit semasa menggunakan balm atau syampu dengan mengurut kepala anda dengan jari anda, memindahkannya dari telinga ke bahagian belakang kepala, atau menggunakan jari anda untuk bergerak dalam bulatan di bahagian atas kepala. Ini akan meningkatkan pertumbuhan folikel rambut dan meningkatkan sifat berfaedah produk penjagaan.

Mengurut kepala pada rambut bersih dan kering tidak dianggap kontraindikasi.Tetapi adalah penting untuk mengetahui bahawa meningkatkan aliran darah menimbulkan pelepasan tambahan sebum, yang menyumbang kepada peningkatan ketumbar rambut.

Jika anda ingin mencapai kesan maksimum, anda harus menggunakan minyak dan ramuan herba semasa prosedur. Membuat manipulasi pada kulit kepala kering, menggunakan sikat dengan gigi jarang, membuat perpisahan.

Kemudian basuh pad dengan rawatan sup atau rambut dan urut.

Mengendalikan urutan terapeutik kulit kepala, anda perlu mempunyai lebih sedikit kemahiran daripada urut kepala kosmetik. Di sini anda perlu memberi perhatian kepada lokasi mata urut dan mengetahui apa yang pesakit sedang menunggu prosedurnya. Mempunyai kemahiran dan mengetahui cara mengurut kepala dengan betul, anda dapat dengan cepat menghilangkan migrain dengan mengurut mata tertentu.

Urut akan membantu anda sembuh secepat mungkin selepas sakit atau kecederaan, ia akan menambah kekuatan dan tenaga kepada anda. Semasa prosedur itu perlu bekerja dengan jari anda. Adalah lebih baik untuk pesakit duduk atau berada dalam kedudukan yang berbaring. Cuba untuk mencipta suasana yang santai di dalam bilik.

Ia akan menjadi sangat baik jika semasa prosedur, kecuali untuk anda dan pesakit, tiada siapa yang akan berada di dalam bilik. Buat suhu yang selesa di dalam rumah, matikan cahaya terang, ia akan membantu untuk berehat dan menenangkan.

Untuk meningkatkan kesannya, anda boleh menghidupkan muzik yang tenang, tenang dan menggunakan kemenyan.

Perintah pelaksanaan

1. Mulailah urut dengan kawasan di belakang telinga. Urut kulit kepala dengan gerakan bulat. Bekerja tanpa tekanan dan gerakan yang mendadak. Bahagian ini akan berehat dan mengurangkan rasa sakit pada otot, serta sakit kepala, jika ada,
2. Letakkan telapak tangan anda di sisi tengkorak dan sedikit memerah kepala.

Prosedur ini berfungsi untuk memperbaiki bekalan darah. Anda perlu membuat gerakan 3-4 serupa. Sekarang letakkan tangan anda di tempat di mana leher berakhir dan kepala bermula. Lakukan 2-3 operasi di bahagian kepala ini. Pergerakan tersebut meningkatkan bekalan darah ke kawasan bahu dan melegakan kesakitan di kawasan serviks.

Akupresur

Jangan lupa tentang kesan mata, membuat urutan kepala santai. Dengan merangsang kulit kepala pada titik-titik tertentu, anda boleh menyingkirkan sakit kepala dan gejala yang tidak menyenangkan.

• Tentukan di mana ketidakselesaan yang paling dirasai, dan gunakan urut titik kepala untuk melokalisasikannya,
• Akupresur yang betul dilakukan hanya dengan jari anda, dengan menekan 4-5 saat pada setiap titik,
• Perhatian khusus diberikan kepada kawasan temporal. Melakukan urut zon duniawi, anda memperbaiki keadaan saluran darah dan sistem limfatik seluruh kepala. Tempoh prosedur ini ialah 5-6 minit. Menekan mata di kuil dengan dua jari, anda perlu membuat pergerakan bulat kecil.

Juga, dengan sakit kepala akan membantu tekanan berirama cepat.

• Setelah berpindah ke bahagian belakang kepala, gerakkan tangan anda ke atas dan ke bawah, mengunci mereka di dalam kunci. Bergerak dari pangkal rambut di hadapan kepala ke kawasan serviks,
• Dengan urutan ini, anda boleh menghilangkan rasa mengantuk, mengaktifkan aktiviti otak, melegakan tekanan dan memperbaiki dinding saluran cerebral,
• Akupresur membantu meningkatkan penglihatan dan meningkatkan kepekatan.

Urut dalam teknik India

Ia dilakukan dalam kedudukan duduk. Ia termasuk pergerakan urut kepala, muka dan leher. Dia dinasihatkan kepada orang yang bengkak di sekitar mata dan muka. Prosedur ini membantu menjadikan kulit lebih elastik dan memberi kesan meremajakan.

Pergerakan utama di urutan kepala India adalah tekanan, putaran dan mampatan.

Prosedur ini dijalankan dalam beberapa peringkat:

• keseimbangan dan pembukaan chakra,
• menyingkirkan keletihan dan urut itu sendiri.

Urut ini akan lebih berkesan jika seseorang membuatnya kepada anda, walaupun urutan diri juga mungkin, tetapi manfaatnya tidak begitu hebat.

• Penjaga urut di belakang pesakit, tangan di kepalanya, di sisi tengkorak, jari menunjuk ke atas,
• Anda perlu bergerak di sepanjang sisi kepala, bermula dari telinga dan berakhir di mahkota. Dalam kes ini, di pangkalan kepala, adalah berguna untuk mempengaruhi zon mata hanya dengan pad jari. Meningkat di atas, anda boleh menambah sawit meremas. Pergerakan dengan telapak tangan harus dilakukan di bahagian depan kepala, meletakkan satu tangan di dahi dan yang lain di belakang kepala. Buat 4-5 memerah. Ini akan membantu bekalan darah saluran darah dan meningkatkan daya ingatan,
• Peringkat berakhir dengan pukulan di bahagian kepala yang sama. Tempoh sesi adalah dari 40 hingga 50 minit. Selepas urut, minta pesakit berbaring selama 15-20 minit.

Urut Burma

Ia digunakan lebih untuk bersantai. Prosedur sedemikian akan membantu anda berehat selepas kerja keras, meremajakan dan mengumpul fikiran anda. Semua orang tahu tentang manfaat urutan relaksasi. Menenangkan sistem saraf dengan prosedur ini hanya mungkin dengan bantuan ahli terapi urut.

Gunakan minyak pati lavender atau aroma yang menenangkan yang lain.

• Mengambil kedudukan duduk dan meredakan lampu. Adalah lebih baik untuk tidak menggunakan krim tambahan untuk urutan semasa prosedur ini,
• Lakukan gerakan bulat yang lancar dengan cara yang huru-hara, menggunakan kulit muka dan leher,
• Mengurut leher dan kulit kepala di pangkalan, gunakan pergerakan yang lebih kuat yang memanaskan otot dan melegakan kesakitan.

Ia penting! Pesakit yang telah menerima nota pijat Burma bahawa leher menjadi begitu santai sehingga dapat memegang kepala. Dalam keadaan ini, kelonggaran otot maksimum dicapai. Sesi berlangsung 15-20 minit dan berakhir dengan relaksasi lengkap atau merendam pesakit dalam mimpi.

Kesimpulannya

Mengamati cadangan pakar dan berhati-hati mengkaji artikel bagaimana mengurut kepala, memperbaiki keadaan anda tidak akan membuat anda menunggu lama.

Dengan menggosok dekok herba ke dalam rambut dengan gerakan urut, dalam beberapa minggu anda akan dapat melihat hasil yang memperbaiki keadaan rambut.

Ramai pesakit menulis dalam ulasan bahawa selepas prosedur mereka merasa lonjakan tenaga dan keinginan untuk bekerja, terutama mengenai prosedur India. Urut untuk tujuan kosmetik akan mengurangkan kemerahan dan gatal-gatal pada kulit, melegakan kelemumur selepas 2-3 sesi.

Semasa istirahat urut Burma dan hasilnya anda mendapat hak semasa prosedur.

Bagaimana untuk melupakan kesakitan di sendi ...

Sakit sendi mengehadkan pergerakan dan kehidupan penuh ...

• Anda bimbang tentang ketidakselesaan, kesakitan dan kesakitan sistematik ...
• Mungkin anda telah mencuba banyak kaedah yang popular dan ubat-ubatan, krim dan salap ...
• Tetapi berdasarkan hakikat bahawa anda membaca garis-garis ini - mereka tidak membantu anda ...

Ia penting! Ingatlah bahawa untuk sebarang urutan terdapat kontraindikasi dan arahan. Sebelum anda mula melakukan urutan diri, fikir dengan baik, dan adakah anda tahu segala-galanya tentang dia?

Urut kepala untuk sakit kepala, mata urut, urut diri, semasa kehamilan, video | Semua tentang urut

| Semua tentang urut

Ramai orang yang mengidap sakit kepala mengambil pelbagai jenis ubat, tetapi selepas beberapa ketika, ketidakselesaan itu kembali.

Urut kepala dengan sakit kepala akan membantu menghilangkan serangan migrain untuk waktu yang lama, berehat otot, melebarkan saluran darah dan oksigenkan sel-sel badan dengan oksigen.

Urut urut umum mengarang salur-salur yang berada di lapisan atas epidermis dan melegakan otot-otot, sementara acupressure melegakan kesakitan, memberi kesan kepada tubuh refleksif.

Prosedur urut: cadangan dan petua

Penyebab utama sakit kepala adalah mengatasi otot leher, kelengkungan tulang belakang, peningkatan kepekatan cairan dalam sinus, kurang tidur, dehidrasi, tekanan, penyalahgunaan alkohol, latihan berlebihan. Semua ini bukan sahaja menyebabkan ketidakselesaan, tetapi juga menjejaskan badan secara menyeluruh.Untuk melaksanakan urut dan menyingkirkan sakit kepala, ikuti saran dan petua ini:

1. Dalam kerja, gunakan pergerakan lancar dan lembut. Jangan tekan pada kulit kepala - sakit semasa urut tidak boleh.
2. Sebagai pembantu, gunakan pelbagai minyak urut - ia akan menjadikan pergerakan anda lebih lembut.
3. Anda boleh melakukan urutan bukan sahaja dengan tangan anda, tetapi juga dengan mesin senaman khas, yang boleh anda beli di mana-mana farmasi.
4. Apabila merawat sakit kepala, senaman boleh digabungkan dengan aromaterapi.
5. Anda boleh melakukan urutan kepala dengan sakit kepala sendiri - latihan tersedia untuk latihan diri.
6. Prosedur ini perlu dilakukan dalam kesunyian, dalam cahaya redup. Anda boleh menghidupkan muzik ringan (burung nyanyian, bunyi laut) untuk kelonggaran tambahan dan pelepasan daripada kesakitan.
7. Apabila memijat leher, jangan tekan pada arteri karotid - ini boleh membawa kepada keadaan yang rapat dengan pengsan.
8. Sekiranya orang yang direkodkan terasa berat atau pening, segera lengkapkan semua prosedur.
9. Waktu yang paling sesuai untuk prosedur adalah petang, sebelum tidur.

Jika sakit kepala sering dan tahan lama, mereka sukar untuk menyingkirkan dengan bantuan ubat atau urut - anda harus berjumpa dengan doktor anda.

Urutan umum

Sekiranya kesakitan tidak menjadi kekal dan mengganggu anda selepas hari kerja yang panjang atau bangun yang sukar, anda boleh melakukan urutan kepala umum dengan sakit kepala.

Dengan itu, anda menenangkan sistem saraf, menghilangkan pemikiran yang tidak baik dan ketidakselesaan. Waktu pelaksanaan bergantung pada tempoh dan keparahan sakit dan berkisar antara 5 hingga 15 minit.

Latihan berikut sesuai untuk urut umum:

1. Jika anda menggunakan minyak, gosokkannya ke kulit kepala, mengedarkan bahan di seluruh kepala.
2. Letakkan jari anda di dalam rambut anda dan mulailah perlahan-lahan memandu mereka di atas kepala, secara beransur-ansur meningkatkan keamatan pergerakan.
3. Lakukan lima hingga tujuh pukulan dari kepala ke bahu (gunakan kedua tangan). Meningkatkan tekanan, lakukan latihan lebih lima kali.
4. Kerana menggaru kepala anda di seluruh permukaan.
5. Letakkan hujung jari anda pada sendi bahu anda, buat beberapa gerakan pekeliling yang berhati-hati.
6. Semasa urut kepala dengan sakit kepala di kuil-kuil, gerakan tikus mengurut kawasan di atas kening, lancar bergerak ke kuil-kuil, secara beransur-ansur mengurangkan daya impak.
7. Jalankan jari anda dari bawah ke bawah, dalam lingkaran dari satu telinga ke yang lain. Pada masa yang sama perlahan-lahan tekan pada kulit, meregangkan otot yang bocor.
8. Untuk mendapatkan hasil yang lebih baik, perhatikan dahi: lakukan beberapa pergerakan beramai-ramai di kawasan ini.
9. Panaskan dan lepaskan otot-otot leher dan leher. Gunakan chafing dan kesemutan.
10. Letakkan tangan anda di kawasan tulang belakang, melakukan beberapa pukulan lembut dengan kelebihan sawit yang benar-benar santai.
11. Lengkapkan urut dengan pukulan ringan. Selepas pesakit disyorkan untuk berbaring, berehat selama beberapa minit.

Kesilapan biasa

Untuk semua jenis urut trichological, arahan kaedah telah dibangunkan, tetapi walaupun pematuhan mereka membawa kepada kesilapan. Kesalahan yang paling umum termasuk:

• Keamatan pergerakan dari minit pertama sesi. Ia adalah perlu untuk memulakan kesan pada kepala dengan kusut lembut dan lembut,
• Jari pembiakan. Semasa latihan semua jari harus rapat dengan satu sama lain dan dengan permukaan kepala.
• Jari boleh dibesarkan dan dibesarkan, jika terdapat arahan tambahan,
• Pengisaran cepat dan tajam. Teknik ini dilakukan hanya dengan jari lurus, dan pergerakan harus sengit, tetapi tidak cepat,
• Duduk dengan otot-otot di leher, muka atau kepala.

Urut kepala dilakukan bukan sahaja dengan keguguran rambut aktif. Prosedur yang menyenangkan ini akan menghilangkan insomnia, gejala keletihan selepas hari yang sibuk dan melegakan ketegangan dari otot-otot belakang dan leher.Kesan kosmetik sesi ini adalah untuk memperbaiki keadaan rambut, meningkatkan ketebalan, menghilangkan ketombe, hujung berpecah, kelemahlembutan dan kebodohan. Prosedur yang kerap akan mempercepat pertumbuhan rambut, memberi mereka cahaya dan daya hidup. Anda boleh melakukan sesi di rumah - teknik urut sederhana, dan jika anda mengikuti semua cadangan, perubahan positif yang pertama dapat dilihat selepas prosedur 10-14.

Menendang

Kepala diturunkan, mengikatnya supaya proses menyisir berjalan menentang pertumbuhan rambut.

Iaitu, menyikat sebelah kanan, anda perlu cuba membengkokkan leher supaya kepala sedikit condong ke kiri. Dan sebagainya - pada setiap sisi.

Berus yang anda perlukan dari akar rambut ke petua. Secara keseluruhan, pergerakan seperti itu perlu dilakukan 100. Kemudian anda perlu menaikkan kepala anda, meluruskan, dan memegang rambut berus 100 kali lebih banyak.

Twitching

Sebelum permulaan urutan rambut perlu disikat dengan teliti. Kemudian hanya masukkan tangan di dalamnya, ambil beberapa helai antara jari anda dan metodis, dengan pergerakan berputar, tariknya ke arah yang berbeza.

Ini perlu dilakukan dengan teliti., tetapi pada masa yang sama supaya palpations dapat dirasakan.

Menggosok

Sekiranya pada masa yang sama bergerak ke bahagian belakang kepalamengurut urut di leher.

Adalah penting betul mengira daya tekanan pada kulit.

Ia sepatutnya agak besar, tetapi tidak cedera.

Di samping itu, penjagaan perlu diambil untuk tidak merosakkan rambut yang sihat.

Jika dikehendaki, untuk jenis urut ini minyak boleh digunakan. Untuk pertumbuhan rambut sangat baik:

• burdock,
• zaitun,
• kastor,
• flaxseed.

Kepada mereka anda boleh menambah beberapa titis minyak penting. Yang paling sesuai:

• semua orang buah sitrus,
• jojoba,
• pudina,
• rosemary,
• pokok teh,
• lavender.

Tempoh urutan seperti 5 hingga 10 minit.

Urut dengan garam

Garam adalah ubat yang sangat baik, antara lain, ia menggalakkan pengelupasan zarah kulit mati, setelah menyediakan akses udara yang lebih mudah, dan juga bahan berguna yang terkandung dalam kosmetik.

Di samping itu, dia cukup mudah dibersihkanhanya larut dalam air.

Sapukan garam kepada rambut sedikit lembap, di seluruh permukaan bahagian berbulu pada masa yang sama.

"Salting" kepala, mulailah urut, di mana, seolah-olah cuba menggosok kristal garam ke dalam kulit.

Apabila melakukan ini atau jenis urut, adalah berguna untuk mengetahui Terdapat mata yang juga mencetuskan pertumbuhan rambut.. Oleh itu, ia sepatutnya memberi mereka sedikit perhatian. Mereka adalah:

• di kuil-kuil,
• di atas dahi, 2 cm di atas garis rambut,
• di tengah-tengah garis bersyarat yang boleh ditarik secara mental antara titik atas telinga.

Di laman web kami, anda boleh berkenalan dengan sejumlah besar resipi untuk topeng pertumbuhan rambut buatan sendiri: dengan asid nikotinik, dari kopi, dengan vodka atau brendi, dengan mustard dan madu, dengan lidah, dengan gelatin, dengan halia, dari inai, dari roti, dengan kefir, dengan kayu manis, telur dan bawang.

Untuk menyatukan bacaan, kami memberikan foto dengan contoh langkah-langkah urut:

Bukan sahaja tangan

Untuk menjadikan urutan kepala lebih berkesan, peranti khas akan membantu. Hari ini, pilihan mereka cukup besar: dari model paling mudah untuk peranti berteknologi tinggi canggih.

Massager untuk pertumbuhan rambut di kepala "Murashka". Ia mendapat namanya kerana alasan: semasa urut dengan bantuannya, goosebumps sebenar menyebar ke seluruh tubuh dengan keseronokan. Ia kelihatan mudah: 12 sinar meridian berlepas dari pangkalan. Di bahagian belakang - satu pen.

Anda boleh menggunakan alat tukang urut yang anda suka.. Perkara utama adalah melakukannya. kerap. Apa yang diperlukan ialah menurunkannya ke rambut dan mula memijatnya, bergerak dari sisi yang berlainan ke arah bahagian atas kepala.

Pengering rambut untuk pengering rambut. Lampiran ini boleh digunakan dengan setiap pengeringan rambut.Ia membuat prosedur ini kurang negatif, menyebarkan udara panas ke kawasan yang lebih besar dan mengurangkan masa yang diperlukan untuk pengeringan.

Sikat laser. Sistem laser yang kuat digunakan di klinik yang merawat rambut dan kulit kepala secara profesional.

Gabung laser - ubat kecil untuk kegunaan rumah. Ia cukup untuk digunakan dua kali seminggu selama kira-kira 15 minit.

Prosedur ini sangat mudah: peranti mesti dihidupkan dan perlahan-lahan membawa mereka ke atas kepala terhadap pertumbuhan rambut.

Adakah tekanan kepala membantu pertumbuhan rambut?

Berdasarkan pada teori, kesan urut kepala perlu diperlukan. Dan bagaimana dengan amalan? Pada forum bertema, di mana mereka berkongsi rahsia kecantikan, maklum balas mengenai prosedur ini mungkin berbeza-beza. Seseorang dengan serta-merta mendapati bahawa rambut mula berkembang dengan lebih aktif, dan seseorang telah kecewa.

Sebenarnya hanya ada satu penjelasan: Sebab-sebab mengapa ludah tidak tergesa-gesa untuk berkembang boleh menjadi sangat berbeza.

Jika mereka tidak mahu berkembang, sebagai contoh, kerana gangguan hormonkemudian merangsang mereka walaupun dengan prosedur yang paling intensif dan kerap akan gagal.

Sekiranya pertumbuhan "lag" berlaku bekalan darah yang tidak mencukupi atau folikel rambut yang lemahmaka urut kepala adalah ubat yang tepat.

Meningkatkan kesannya dengan bantuan topeng. Disebabkan segera selepas urutan, mereka akan mempunyai kesan yang lebih mendalam. Jangan lupa dengan cara lain: balsem, perapi, semburan.

Bahan yang berguna

Baca artikel kami yang lain mengenai pertumbuhan rambut:

• Petua bagaimana untuk berkembang keriting selepas persegi atau potongan rambut pendek lain, kembalikan warna semula jadi selepas pewarnaan, mempercepat pertumbuhan selepas kemoterapi.
• Potongan rambut kalendar lunar dan berapa kerap anda perlu memotong rambut anda semasa bertambah?
• Alasan utama mengapa helai tumbuh dengan buruk, apa hormon yang bertanggungjawab untuk pertumbuhan mereka dan makanan apa yang menjejaskan pertumbuhan yang baik?
• Bagaimana dengan cepat membesar rambut dalam setahun atau sebulan?
• Bermakna yang dapat membantu anda berkembang: serum berkesan untuk pertumbuhan rambut, khususnya produk Andrea, Estelle dan Alerana, air pameric dan pelbagai lotion, syampu dan minyak jenama Horse Power, serta syampu pertumbuhan lain, khususnya, syampu pengaktif Gold sutera
• Untuk lawan cara tradisional kita boleh menawarkan rakyat: mumi, pelbagai herba, tips menggunakan cuka mustard dan cuka sari ape, serta resipi untuk membuat syampu buatan sendiri.
• Vitamin adalah sangat penting untuk kesihatan rambut: membaca kajian kompleks farmasi yang terbaik, khususnya ubat Aevit dan Pentovit. Ketahui mengenai ciri-ciri penggunaan vitamin kumpulan B, khususnya B6 dan B12.
• Ketahui tentang pelbagai persediaan untuk meningkatkan pertumbuhan dalam ampul dan tablet.
• Adakah anda tahu bahawa dalam bentuk semburan mempunyai kesan yang baik terhadap pertumbuhan rambut keriting? Kami menawarkan anda semakan semburan berkesan, serta arahan untuk memasak di rumah.

Video berguna

Arahan video pada kulit kepala:

Menyimpulkan, kita boleh mengatakan bahawa urutan kulit kepala untuk pertumbuhan rambut adalah prosedur yang berkesan yang boleh mencetuskan pertumbuhan rambut pesat. Perkara utama untuk mengikuti peraturan mudah: jangan lupa untuk memegangnya dengan kerap dan jangan putus asa jika hasilnya tidak seketika.

Urut kepala semasa mengandung

Urut adalah cara yang berkesan dan selamat merawat pelbagai penyakit. Malangnya, setiap jenis urut mempunyai kontraindikasi sendiri. Khususnya perhatian terhadap larangan terhadap prosedur harus dianggap wanita yang mengharapkan anak. Urut kepala untuk sakit kepala semasa mengandung harus dilakukan, dengan mengambil kira semua batasan yang mungkin.

Pada bulan pertama kehamilan, sebarang urut serius adalah kontraindikasi. Mengurut kepala wanita, hanya gunakan gerakan mengusap cahaya.

Adalah lebih baik untuk menolak sepenuhnya akutekanan - secara tidak sengaja anda boleh menjejaskan sistem tubuh yang lain.Tempoh keseluruhan prosedur tidak melebihi 10 minit.

Berhati-hati mengikut kesejahteraan wanita itu, hentikan sepenuhnya urut pada indisposition yang sedikit.

Untuk melegakan sakit kepala akan mengurut wajah. Buat beberapa pergerakan bulat kecil, merangsang peredaran darah, kemudian pergi ke kepala, perlahan-lahan mengurut bahu, leher dan kawasan rambut.

Jalur palma dari tengah dahi ke kuil, dari dagu ke hidung. Lakukan kesemutan cahaya rahang bawah dari dagu ke telinga.

Pada akhir prosedur, melembapkan muka anda dengan krim atau topeng khas.

Urut kepala semasa sakit kepala adalah alternatif yang hebat untuk ubat. Prosedur yang dilakukan dengan betul menyumbang kepada kelonggaran keseluruhan tubuh, melegakan tekanan, memperbaiki nada badan. Urut menyumbang kepada tidur yang mendalam dan tidak terganggu, meningkatkan peredaran darah dan menguatkan akar rambut yang lemah. Lupakan sakit kepala dan hidup bahagia.

Urut kepala untuk keguguran rambut. Bagaimana untuk melakukan perkara yang betul?

Semua orang berbeza, masing-masing mempunyai penampilannya sendiri, imejnya sendiri, gaya ... Dan fenomena sedemikian. bagaimana rambut botak dan jarang berlaku untuk semua orang. Terutama jika kita bercakap tentang seorang gadis. Ia sangat tidak menyenangkan selepas mencuci kepala untuk mencari mandi yang ditutup dengan rambut. Atau sentiasa bersihkan kot dari rambut dan perhatikan bagaimana rambut menipis.

Di sinilah carian aktif bermula untuk kosmetik "untuk pertumbuhan rambut", "terhadap keguguran rambut", "untuk menguatkan rambut", dan lain-lain, dan sebagainya. Apabila ternyata tumbuh-tumbuhan itu sendiri tidak bertindak balas kepada perubahan dadah, kerap digosok ke dalamnya - maka sudah ada pencarian yang lebih mendalam untuk kaedah pendarabannya.

Apakah urutan kepala?

Urut kepala adalah sejenis gimnastik untuk kulit yang membantu memperbaiki bekalan darah, meningkatkan bekalan oksigen dan nutrien ke tisu. Terdapat dua teknologi utama urut: perubatan dan kosmetologi.

Terapeutik digunakan untuk:

• insomnia,
• mengantuk berterusan, keletihan,
• migrain kuat
• jika seseorang telah mengalami kerosakan saraf yang kuat,
• sakit belakang, leher.

Kosmetologi digunakan untuk:

Dengan sikat

Teknik yang paling mudah yang boleh memberi kulit kepala nutrien yang diperlukan. Kelebihan kaedah ini ialah anda tidak perlu mengetepikan masa secara berasingan - cukup untuk berdiri di cermin selama beberapa minit lebih lama dari biasa.

Anda perlukan: denganUrut urut khas (logam atau kayu), dengan gigi lenturan, untuk mengelakkan kecederaan. Satu ciri penting - ia tidak sepatutnya berkuasa.

Ia dijalankan dari dahi ke sisi okiput, dan kemudian ke arah yang bertentangan. Manipulasi ini dilakukan sekurang-kurangnya seratus kali.

Urut tuala

Kaedah Margot yang dipanggil. Berkesan dengan keguguran rambut. Bagaimana tatacara dilakukan:

1. Bersandar ke bawah, gosok rambut dengan tuala lembut yang disejukkan ke bateri.
2. Pergerakan mestilah kekuatan sederhana. supaya tidak mencederakan kulit.
3. Tempoh prosedur dari 30 saat sehingga 5 minit sehingga perasaan tidak selesa ringan muncul: pembakaran, kesemutan, dll. Latihan ini diperlukan setiap hari.

Urutan jari

Boleh memanjangkan pemuda dan keindahan rambut.

1. Perlu mengambil kedudukan yang selesa. Juga, jika dikehendaki, anda boleh menggunakan minyak pati kegemaran anda, kerana ia mempunyai ciri-ciri berguna.
2. Perlu bergerak ke satu arah - dari kuil-kuil, dahi, leher ke mahkota.
3. Dari pergerakan bulat perlahan bergerak secara beransur-ansur menjadi lebih aktif. Anda perlu menyelesaikan urutan dengan motions bulat cahaya.
4. Sebagai bonus tambahan yang bagus untuk badan - urut leher anda dari belakang.

Pemegang kuku panjang perlu berhati-hati agar tidak mencederakan kulit!

Manfaat urut

• Pemakanan akar rambut bertambah baik, akibat dari itu proses kehilangannya perlahan.
• Mula tumbuh rambut baru.
• Di sepanjang jalan, urut boleh menyelesaikan beberapa masalah - peningkatan kekeringan kulit kepala, kelembutan, hujung rambut yang berpecah.

• Pertama sekali, tentu saja, kehilangan rambut yang berlebihan. Ini harus berfungsi sebagai penggera untuk bertindak.
• Avitaminosis, kekurangan nutrien akar.

Jika rambut tidak bertindak balas terhadap perubahan kosmetik, dan keadaan mereka tidak bertambah baik.

Oleh itu, minus urutan kepala terhadap keguguran rambut tidak.

Dengan pendekatan yang betul, prosedur ini, dalam mana-mana, akan memberikan hasil yang positif. Tetapi langkah berjaga-jaga tidak boleh dilupakan.

Bagaimana mengurut kepala terhadap keguguran rambut?

Untuk memulakan urutan, anda perlu berhati-hati dengan mengusap di kuil-kuil dan dahi, yang akan menyebabkan tergesa-gesa darah. Kemudian anda perlu pergi ke kulit kepala, mengurut kulit dengan hujung jari ke arah pertumbuhan rambut. Anda juga boleh menggunakan mengetuk, mencubit dan menarik rambut. Ini dilakukan dengan berhati-hati dan mudah, Jadi untuk tidak merosakkan rambut yang lemah.

Anda boleh menggunakan kaedah urut untuk memisahkan diri. Pemisahan dilakukan dan kulit perlahan-lahan dipijat sepanjang perpisahan. Kemudian yang berikutnya dilakukan - sekali lagi urut, yang seterusnya, dan sebagainya. Ia perlu untuk memisahkan parting kira-kira satu sentimeter antara satu sama lain, bermula dari tengah dan bergantian sisi kanan dan kiri.

Urut urutan tidak hanya berkesan untuk pertumbuhan rambut, tetapi juga membantu mengatasi pelbagai penyakit kulit.

Urutan kepala berguna dalam banyak kes. Ia memberi bukan sahaja kesan kosmetik, tetapi juga mempunyai sifat penyembuhan.

Dan benar-benar salah untuk percaya bahawa urutan terhadap keguguran rambut tidak sesuai untuk orang yang mempunyai rambut tebal. Tidak semestinya. Sebagai langkah pencegahan - cukup tempat untuk menjadi.

Meningkatkan peredaran darah dan menormalkan kelenjar sebum, memperkuat struktur helai - semua ini pasti akan memberi kesan yang baik pada rambut.

Perkara yang paling penting ialah Sesi urut harus tetap. Ia adalah perlu untuk memilih teknik yang sesuai dan berterusan dalam mencapai keputusan.

Agar tidak salah, berunding dengan pakar (trikologi atau ahli terapi urut). Dia akan membantu anda memilih jenis urutan yang paling berkesan dan memberikan cadangan yang diperlukan.

Jadilah konsisten dalam tindakan anda dan hasil yang berjaya tidak perlu menunggu lama!

Tonton video itu: DENGAN RACIKAN INI, RAMBUT ANDA AKAN TUMBUH LEBAT DAN MENGGILA HANYA DALAM 4 MINGGU. SEHAT TUBE (Mungkin 2024).